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血液中的垃圾是怎么產(chǎn)生的？血液垃圾的危害是什么？

疾病人群養(yǎng)生編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #血液

血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但是，隨著年齡的增長，血液中也會出現(xiàn)垃圾，如果不能馬上清掃的話，血液就會變得不干凈稠、流通不順暢，影響健康。此時，請通過餐桌上的血管清道夫幫助身體清掃血液垃圾，清掃身體。

血液垃圾是怎么產(chǎn)生的？

血液成分非常復(fù)雜，有紅白血球、各種蛋白質(zhì)(包括各種抗體)、激素、酶類、微量元素、各種代謝產(chǎn)品等。人體內(nèi)的血液垃圾一般指體內(nèi)物質(zhì)的代謝產(chǎn)物，如肝、腎、皮、肺等代謝產(chǎn)物。人體各部位細(xì)胞所需的氧氣和營養(yǎng)是通過血液輸送的，代謝過程中產(chǎn)生的廢物是通過血液循環(huán)排除的。血液的任何病理變化都可能導(dǎo)致疾病。占人體體重8%左右的血液在維持生命活動中起著不可替代的作用。

血垃圾對身體有什么危害？

1、腦中風(fēng)、腦梗塞

血液垃圾充滿腦血管時，腦內(nèi)外供應(yīng)腦動脈血管壁發(fā)生病理性變化，血流緩慢、血液垃圾增加血粘度等形成血栓，血栓堵塞血管，腦無法供應(yīng)血液

2、冠心病、心肌梗塞

當(dāng)血液垃圾充滿血管時，形成冠狀病毒粥樣硬化導(dǎo)致血栓形成、冠狀病毒分支堵塞，導(dǎo)致部分心肌失去血液供應(yīng)而壞死的病癥，發(fā)病時有劇烈持久的性質(zhì)，類似于心絞痛的前胸痛、心悸、氣喘、脈搏微弱、血壓降低等癥狀，嚴(yán)重威脅生命。

3、高血壓、糖尿病和全身并發(fā)癥

血液粘稠、血脂過多、血毒、血垃圾堵塞血管的癥狀如下:頭痛、眩暈、耳鳴、心悸短、三高、失眠、身體麻木。

如何大掃除身體血液？

血糖穩(wěn)定劑:普洱茶

普洱茶性溫和，對脾胃刺激較小，含茶多酚等多種健康成分。研究表明，普洱茶具有明顯抑制糖尿病相關(guān)生物酶的作用，有助于穩(wěn)定血糖值。

推薦吃法：普洱茶建議在兩餐之間飲用。沖泡時要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因?yàn)榇蠖鄶?shù)普洱茶都是隔年甚至數(shù)年后飲用，容易沉積塵埃，“洗茶”可達(dá)到“滌塵潤茶”的目的。

血脂調(diào)節(jié)劑:燕麥

燕麥含有豐富的β葡萄糖和膳食纖維，能抑制人體對膽固醇的吸收，對調(diào)節(jié)血脂有很好的作用。而且燕麥能帶來很強(qiáng)的飽腹感，讓人長時間不餓。

推薦吃法:建議選擇最單純的燕麥。也就是說，大片、整粒、不細(xì)、不添加糖、奶精等成分的燕麥。煮粥，加果仁，營養(yǎng)好吃。

血壓控制劑:芹菜

芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素，有助于控制血壓。美國心臟協(xié)會雜志《高血壓》刊登的一項(xiàng)研究指出，適當(dāng)飲用芹菜汁確實(shí)有助于降血壓。

血循環(huán)催化劑：黑豆

黑豆含有豐富的花青素，能清除體內(nèi)自由基，降低膽固醇，促進(jìn)血液循環(huán)。另外，花青素還有保護(hù)眼睛的效果。

推薦吃法:花青素在酸性條件下更穩(wěn)定，用醋浸泡有助于吸收黑豆中的營養(yǎng)物質(zhì)。浸泡前炒黑豆，冷卻后加入陳醋，沒有黑豆，但需要留出約1/3的空間，以免黑豆膨脹。蓋好蓋子浸泡，黑豆完全膨脹后可以吃。黑豆也可以用來打豆?jié){或煮湯。

血液凈化劑：海帶

海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì)，其中的膠質(zhì)成分能結(jié)合血液中的有害物質(zhì)，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。

推薦吃法:將海帶直接浸泡后，可以制作冷的海帶絲。然而，由于海帶是冷的，建議身體寒冷、體質(zhì)虛弱的人可以吃一些海帶燉豆腐。高溫加熱后，海帶可以中和冷。

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