男性裸睡更健康 男性裸睡不當(dāng)或?qū)е挛改c病
男性養(yǎng)生編輯
博禾醫(yī)生
男性養(yǎng)生編輯
博禾醫(yī)生
很多男性喜歡在家裸體上半身，當(dāng)然睡覺(jué)時(shí)也是如此，裸體睡覺(jué)對(duì)身體健康有很多不良影響。很多人一開始覺(jué)得裸睡難為情，其實(shí)舒適是人類本能的需要，只要是為了舒適健康，穿衣與脫衣都是合理的。
現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，每日的睡眠成為恢復(fù)體能、確保健康的重要環(huán)節(jié)。忙碌的一天，脫下衣服睡覺(jué)有助于血?dú)饬魍ǎ贵w內(nèi)的陽(yáng)光順暢，穿著衣服睡覺(jué)，特別是穿著時(shí)尚的緊身內(nèi)衣，可能會(huì)影響血?dú)庋h(huán)，抑制陽(yáng)光，對(duì)功能沒(méi)有幫助。內(nèi)褲過(guò)緊會(huì)使陰囊溫度升高，導(dǎo)致精子生成發(fā)育障礙，降低男性性能力；同時(shí)緊身內(nèi)褲還會(huì)給生殖器帶來(lái)強(qiáng)烈的摩擦和壓迫，導(dǎo)致勃起功能異常，頻繁遺精，影響血液循環(huán)和正常排精。裸睡則可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性欲望自然就增強(qiáng)。
《女兒要方·道林養(yǎng)性》說(shuō):濕衣服和汗衣不能持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，會(huì)引起疼痛和風(fēng)騷。陽(yáng)氣充沛，血?dú)馔⒌闹星嗄?，大腿粗，身體胖的男性朋友，經(jīng)常醒來(lái)發(fā)現(xiàn)腹股溝、大腿內(nèi)側(cè)等隱私出汗。睡眠中內(nèi)衣吸收汗水和分泌物，濕氣和不透氣的部分容易繁殖細(xì)菌，長(zhǎng)時(shí)間濕熱聚集，引起濕瘡瘙癢。到了夏天，濕內(nèi)的內(nèi)衣容易增加病原體進(jìn)入尿道口的機(jī)會(huì)，引起泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)器官的感染。選擇裸睡可以避免上述問(wèn)題，增強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和散熱，避免瘙癢不適。
男性裸睡不當(dāng)
雖然皮膚溫度在不斷變化，以保持身體的恒溫，但人體腹部和胸部的皮膚溫度幾乎是固定的，即使在炎熱難以入睡的夜晚，也有很多人因感冒而腹痛、腹瀉、胃痛等。因此，男性決不能暫時(shí)冷卻自己的健康。
裸睡需要注意事項(xiàng):
裸睡不僅僅是脫下內(nèi)衣睡覺(jué)就可以了，還要注意睡眠環(huán)境
首先，居住地過(guò)小，家庭同居或集體生活時(shí)不適合采用，因?yàn)榫o張的感情會(huì)產(chǎn)生相反的效果。最好有一個(gè)相對(duì)秘密獨(dú)立的環(huán)境。
其次，居住環(huán)境需要空氣流通，溫度適宜，安靜舒適，從思想上放松心情，構(gòu)筑良好的睡眠前提。
再次，要注意保溫，不要感冒，人感冒時(shí)抵抗力下降容易感冒。所以要注意調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。
最后，床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬松，經(jīng)常清洗并接受陽(yáng)光曝曬，千萬(wàn)不要把被子床單當(dāng)成不洗的貼身睡衣。
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