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缺鋅會(huì)造成哪些危害？哪些人需要補(bǔ)鋅

養(yǎng)生飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #補(bǔ)鋅 #缺鋅

鋅元素是我們?nèi)梭w不可或缺的微量元素，大量不足會(huì)降低人們的抵抗力，影響男性精子的合成，妨礙嬰幼兒的發(fā)育等，跟著小編來理解缺鋅的常識(shí)吧。

缺鋅有什么癥狀？

缺鋅患者食欲減退，沒有饑餓感，不積極飲食。有些患者喜歡咬手指、吃頭發(fā)、吃墻灰等奇怪的東西。身體免疫力下降，經(jīng)常感冒發(fā)高燒。呼吸道感染反復(fù)發(fā)生，如支氣管炎、肺炎、扁桃體炎、出汗、睡眠盜汗等。平時(shí)反應(yīng)比較慢，注意力也不集中。經(jīng)常出現(xiàn)口腔潰瘍，指甲上出現(xiàn)白斑，手指上出現(xiàn)反刺。

缺鋅會(huì)造成什么危害？

身體缺鋅會(huì)影響味蕾細(xì)胞的更新，味覺敏感度下降，食欲不振、厭食等癥狀。鋅不足也會(huì)影響蛋白質(zhì)的合成和細(xì)胞的分裂，妨礙生長(zhǎng)激素，生長(zhǎng)發(fā)育緩慢，性發(fā)育緩慢。鋅不足會(huì)嚴(yán)重?fù)p害細(xì)胞的免疫功能，容易感染身體。身體缺鋅也會(huì)導(dǎo)致發(fā)育遲緩，影響正常生長(zhǎng)，嚴(yán)重缺鋅的結(jié)果無法想象，最終會(huì)導(dǎo)致智能遲緩。

哪些人群需要補(bǔ)鋅？

1、營(yíng)養(yǎng)不良兒童

我們?nèi)梭w中有1300種以上的酶，其中有10種以上含鋅，兒童處于成長(zhǎng)發(fā)育階段，鋅需求量非常大，兒童體弱多病必要時(shí)應(yīng)到醫(yī)院檢查含鋅量，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用含鋅藥物。

2、有厭食癥的兒童

嬰兒身體缺鋅時(shí)，會(huì)影響正常身體的成長(zhǎng)發(fā)育，也會(huì)出現(xiàn)食欲不足、全身疲勞、消瘦、厭食。

3、視力差的人

鋅要素直接參與維生素a和黃酒精的結(jié)合，可以將肝內(nèi)維生素a調(diào)動(dòng)到我們的血漿中，維持血漿中維生素a的正常含量，維持視力的正常。

溫馨提示：若是發(fā)現(xiàn)孩子體弱多病并且有食物癖，應(yīng)該及時(shí)帶著孩子去醫(yī)院做微量元素的檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下來服用鋅劑，在飲食方面可以多吃些牛肉、腰果、雞肉、蕓豆等里面含有大量的鋅元素。

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