茄子胡蘿卜能夠清洗血液？細數(shù)五種常見的換血食品
藥膳食譜編輯
博禾醫(yī)生
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血液對人體的重要性不言而喻，在追求養(yǎng)生的今天，保護血液不僅可以預(yù)防各種心腦血管疾病，還可以延長人的壽命，延緩衰老。由于許多人不注意保持健康，患有高脂血癥、高膽固醇、高血糖等疾病，人們正在考慮通過食物清理血液中的垃圾，換血食物受到人們的高度重視。
1、洋蔥，可以說是血液稀釋劑，是唯一含有前列腺a的蔬菜，同時含有硫磺素，兩者結(jié)合可以擴大血管，降低血壓，同時降低血液粘稠度，降低血液流量
2、胡蘿卜可以稱為血管軟化劑，胡蘿卜含有山奈酚、囧素等，可以降低血脂，增加冠狀狀動脈血流量的鉀鹽有助于改善血管硬化。
3、大蒜作為血液的清理工是當(dāng)之無愧的，隨著工業(yè)和交通的快速發(fā)展，鉛的危害在生活中凸現(xiàn)出來，大蒜可以降低血液中鉛的濃度，減少對神經(jīng)系統(tǒng)的危害。
4、茄子也不錯。有人稱之為血管補丁。茄子含有維生素p、維生素c、皂草苷、鈣、磷、鎂等物質(zhì)，維生素p可以提高血管彈性，防止血管破裂和出血。其他物質(zhì)可以降低膽固醇，防止血栓形成。
5、粗糧，我們的飲食需要適當(dāng)吃粗糧，粗糧可以預(yù)防高血壓，粗糧中含有多種人體所需的微量元素和植物纖維素，植物纖維素可以增加膽固醇的排泄，降低血膽固醇的含量。
綜上所述，要保證我們的血液流暢，身體健康就應(yīng)該適當(dāng)多吃些果蔬，注意葷素搭配，營養(yǎng)平衡。也要根據(jù)自身的具體體質(zhì)來選擇自己的保健飲食。
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