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飯后噯氣怎么辦？

消化內(nèi)科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #飯后

嘎嘎是消化道氣體從口腔溢出發(fā)出聲音的表現(xiàn)。嘎嘎通稱飽嗝，是胃和食管內(nèi)氣體從口腔溢出的表現(xiàn)，同時(shí)伴有特殊的聲音。飲食因素如飲食過(guò)快、飲用含碳酸飲料等，胃內(nèi)氣體多，精神因素如不安、緊張、憤怒等，或者胃食管反流性疾病、慢性胃炎、消化性潰瘍等消化功能障礙等消化系統(tǒng)疾病。

一、飯后噯氣的原因:

1、精神壓力過(guò)大，吃太多容易生氣的淀粉類食物，長(zhǎng)期伏案工作或臥床不起，缺乏體育鍛煉等生理性和功能性因素

2、胃食管反流病、食管裂孔疝、幽門梗阻、消化性潰瘍等器質(zhì)性疾病

二、緩解飯后噯氣的方法:

1、吃適當(dāng)溫度的食物，避免過(guò)冷或過(guò)熱的食物，減少胃粘膜損傷

2、吃飯慢慢咀嚼，增加消化酶分泌，飲食后飲用水和泡沫甘味食物可以提高免疫力，滋養(yǎng)脾胃，如谷子、山藥、南瓜等

4、避免過(guò)度疲勞，避免饑餓不均勻，避免飲食不均勻，避免濫用藥物。

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