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高血壓喝什么粥好 哪種藥粥有助于降低血壓？

藥膳食譜編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #高血壓 #低血壓 #降低血壓

一、胡蘿卜粥

食材：鮮胡蘿卜120克，粳米100克。

做法：將粳米淘洗干凈，放入鍋中加水煮沸；胡蘿卜切碎，待粳米煮至八成熟，放入胡蘿卜，用小火煮至熟爛成粥即可。

效果:粳米提高人體免疫功能，促進血液循環(huán)，降低高血壓。

二、綠豆海帶粥

食材:綠豆、海帶各100克，適量米。

做法:海帶切碎和綠豆和米一起煮粥。

效果:清熱解毒、降壓。適用于原發(fā)性高血壓病等。

三、芹菜粥

食材:芹菜根120克，粳米250克，鹽、味精各適量。

制作方法:將芹菜連根洗凈，切成2厘米長的段落，放入鋁鍋中，清洗粳米，放入鍋中，加入適量的水。用旺火燒開后，用文火煮到粳米變成粥，在粥中加入鹽、味精。

效果:清肝熱、降血壓、祛風(fēng)、利濕、調(diào)經(jīng)、降脂等。

四、荷葉粥

食材：新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖適量。

做法:將新鮮荷葉洗凈煎湯，用荷葉湯和粳米、冰糖煮粥。

功效：清暑利濕，升發(fā)清陽，止血，降血壓，降血脂。適用于高血壓、高脂血癥、肥胖癥、夏天感到炎熱、頭暈、胸悶、小便短紅等癥狀。

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