老年人適合吃什么藥膳？老年藥膳益智健腦

藥膳食譜編輯博禾醫(yī)生

462次瀏覽發(fā)布時間：2022-06-12 12:41:52

智育鰻魚段

原料:干地黃12克，鰻魚肉12克，鰻魚肉250克，筍10克，瓜10克，木耳3克，醬油、味精、鹽、淀粉、料酒、胡椒面、姜末、蒜末、香油、糖各適量，蛋清1個，高湯少。

〖制作〗：（1）將菟絲子、干地黃煎兩次，取汁過濾。(2)水發(fā)木耳調(diào)水淀粉。(3)鰻魚肉切成魚片竹筍切片黃瓜切片。（4）將鱔魚片放入碗內(nèi)加水淀粉、蛋清、鹽、藥汁煨好，放溫油中劃開，待魚片泛起，潷入笊籬。(5)原勺留油，炸蒜末、姜末、竹筍片、黃瓜片、木耳、魚片、鹽、味精、糖、料理酒、高湯，用香油放入勺子，撒胡椒面。

服、法律:佐餐。

功績:瑛子古人認為是補腎養(yǎng)肝，溫脾補胃的藥，具有精髓、堅筋骨、止遺作用。長時間的服裝可以明目張膽地延年。瑛子配合滋陰補血的地黃和益氣健脾鰻魚做這道菜，確實有智育力的作用。

杞精燉鵪鶉

原料:鵪鶉1只，枸杞子、黃精各30克，鹽、味精少。

制作:鵪鶉宰殺，去毛和內(nèi)臟，洗凈，枸杞，黃精裝鵪鶉腹，加入適量水，用文火燉，加入鹽，適量調(diào)味。

服用法律:放棄藥物，吃肉喝湯，每天一次。

功效:滋養(yǎng)肝腎，補充智育。鵪鶉是一種很好的益智食品，含有豐富的蛋白質(zhì)、無機鹽、維生素等，有助于兒童發(fā)育、增進食欲、提高記憶力。腦力勞動者經(jīng)常吃，可以消除眩暈、健忘癥狀，提高智力，有健腦養(yǎng)神的作用枸杞子可以補腎益精、養(yǎng)肝明目、抗疲勞、增強體力和智力黃精可以補脾潤肺、養(yǎng)陰生津、增強筋骨、增強智力。幾種味道的同用性增加了其滋養(yǎng)和智育作用。適用于肝腎不足、精血不足、神疲勞、腰膝酸痛、眩暈健忘者的飲食。

黃精蒸雞

:黃精、黨參、山藥各30克，母雞1只(約1000克)，生姜、青椒、食鹽、味精各適量。

雞喝湯。

功效:益氣補虛。適宜于體倦無力、精神疲憊、體力及智力下降者服食。

〖宜忌〗：濕熱內(nèi)盛者不宜食用；感冒時暫停。

蓮子雞丁

〖原料〗：凈雞脯肉250克，蓮子60克，香菇10克，火腿肉10克，蛋清、淀粉、調(diào)料適量。

制作:將雞肉切成丁片，用蛋白、淀粉混合的香菇浸泡柔軟，與火腿肉切成小菱形塊的蓮子去心，蒸熟備用。首先，將雞丁在油鍋中翻炒到7成熟，去油，加入蓮子、蘑菇、火腿和適量的調(diào)味料，翻炒幾次后出鍋。

〖服法〗：分數(shù)次佐餐食。

功績:健脾補腎，養(yǎng)心強身。適合食欲不振、消化不良、肢體柔軟、眩暈、失眠、遺尿、遺精者食用。健康的人經(jīng)常吃，可以增強體質(zhì)，延長智育。

地黃烏雞

原砂糖:一只雌烏雞(重約1000克)，地黃，糖各150克。