妊娠期應養(yǎng)成定時排便的習慣
婦幼保健編輯
博禾醫(yī)生
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便秘雖說不是大病，但其危害不容忽視。
海外最新研究成果表明，育齡女性便秘，失去生育孩子的機會。糞便中有特殊的化合物，妨礙排卵不育。孕婦便秘，有可能引起胎兒畸形和流產(chǎn)。
發(fā)病原因:
便秘在孕婦中很常見，懷孕后很多準媽媽為了胎兒的健康成長，吃了很多營養(yǎng)豐富的食品，食物太細，含有殘渣的食物相應地減少了。同時，許多女性懷孕后大都不喜歡運動，而是喜歡躺在床上不動，如此以來隨著胎兒的發(fā)育，子宮不斷增大繼而開始壓迫直腸，造成胃腸的蠕動頻率減弱。而且排便需要腹肌的力量協(xié)助，在腹部增大后腹肌的力量卻在逐漸減弱，因此造成了排便困難。
一些器質(zhì)性病變也會導致孕婦便秘。比如，一些女性出現(xiàn)痔瘡、肛裂等直腸疾病，或者說原本就有這類疾病的話，一旦發(fā)病卻又未能及時治療，到了孕期就很容易使病情加重，這些都會增加孕婦患便秘的幾率。
專家建議如何預防妊娠期便秘
1、多吃水果、粗糧和芹菜、韭菜等富含纖維的蔬菜。
2、孕婦要養(yǎng)成定時排便的習慣，保證每天排便一次，不要人為減少排便次數(shù)。
3、孕婦大部分體虛，每天早上起床可以空腹喝一杯溫開水或蜂蜜水，適當補充水分，增加腸內(nèi)津液。
4、在身體條件許可的情況下，孕婦應當少臥床，多運動。
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