如何養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣？

男，50歲 2018-05-10 21:34

病情描述:

醫(yī)生說定時排便可以預(yù)防肛腸疾病，那么我該如何養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳勇副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-05-10 22:22

養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣要改良生活習(xí)慣。養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，排便最好按排在早飯后或晚睡前。排便時要集中注意力，不要讀書或看報，也不要與人談話，并應(yīng)將每次排便的時間控制在5～10分鐘以內(nèi)。

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