孕婦的腿抽筋不是鈣
婦幼保健編輯
博禾醫(yī)生
婦幼保健編輯
博禾醫(yī)生
孕婦的腿抽筋不是鈣，而是
半數(shù)以上的孕婦在妊娠期特別是晚上睡覺時腿抽筋。究期原因，孕婦在孕期中體重逐漸增加，雙腿負擔加重，腿部的肌肉經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)；另外，懷孕后，對鈣的需要量明顯增加。懷孕后，特別是妊娠中、末期，每天鈣的需求量增加到1200毫克。
飲食中鈣和維生素d含量不足或日照不足，鈣不足會加重，肌肉和神經(jīng)興奮增加。夜間血鈣水平低于白天，小腿抽筋常在夜間發(fā)作。一旦發(fā)生抽筋，只要腳趾用力向頭側(cè)或腳后跟踢，踝關節(jié)過度彎曲，腓腸肌拉緊，癥狀就能迅速緩解。
為了避免腿部抽筋，請注意不要讓腿部肌肉過度疲勞。不穿高跟鞋睡覺前可以按摩腳和腳，平時多攝取含鈣和維生素d豐富的食品，適當進行室外活動，接受陽光照射，必要時可以服用鈣和維生素d。但是，孕婦決不能以小腿是否抽筋為補鈣指標。因為個人缺鈣的耐久性不同，所以有些孕婦缺鈣時沒有小腿抽筋的癥狀。
上一篇：懷孕的母親怎樣才能輕松入睡？
下一篇：準媽媽懷孕三期提醒你注意
延伸閱讀
特色醫(yī)院
.jpg)
專家觀點
最新推薦
早晨起床眼花？警惕低血糖和頸椎病，這些信號你注意到了嗎？
早上臉腫是怎么回事？揭秘生理與病理背后的真相！
老人太陽穴抽痛？揭示背后隱藏的健康警訊和防護策略！
強直性脊柱炎患者必知：飲食、運動與保暖三大護理秘訣！
體寒的人吃什么調(diào)理
黑色大便不痛？飲食藥物或暗藏健康警訊，快查明原因！
指甲健康亮紅燈？營養(yǎng)與真菌感染背后的驚人真相！
白斑困擾？教你如何辨別白癜風與花斑糠疹！
水光針的主要功效和副作用
一氧化碳中毒引發(fā)肺水腫？快速反應與治療指南詳解！
眼皮水腫背后隱藏的健康信號，你忽視了嗎？如何有效應對？
孕婦長斑的原因是什么
新生兒流淚正常嗎？如何判斷是生理現(xiàn)象還是病理問題？
焦慮竟可能引發(fā)心梗？這些心臟病癥狀你必須警惕！
彎腰流清水鼻涕？揭開背后隱藏的健康信號！
男士保養(yǎng)皮膚的方法有哪些
全身關節(jié)疼痛的真兇揭曉：你可能忽視了這些關鍵因素！
縮小毛孔的方法有哪些
玫瑰花茶一次泡幾朵
強直性脊柱炎不僅腰痛，這些隱藏癥狀你了解嗎？心臟、眼部問題不容忽視！
缺牙危機：老年人健康與生活質(zhì)量的隱形殺手！
吃飯時呼吸困難？警惕這些潛在健康隱患，別忽視！
青春痘該如何來進行防治
老牙旁長新牙？教你如何判斷是否需要拔除！
睡覺時眼睛無法閉合？警惕這些潛在健康問題！
油性皮膚如何去痘痘
老年人吞咽困難怎么辦？四大治療方案助你輕松應對！
孕婦便秘吃什么食物好
全身發(fā)麻頻發(fā)？小心這些潛在健康問題正在悄悄威脅你！
地中海貧血患者必看：如何通過生活方式提升生活質(zhì)量？
醋酸去氨加壓素片禁用于哪些人？尿道感染能用嗎？
安康信依托考昔片適用于哪些疾病患者
保列治的成分和適應癥是什么？
樂瑞卡兒童用行嗎？
斯諾分阻鼾器一般適用于哪些人
參附脫毒膠囊使用有哪些要注意的事項呢
芪藶強心膠囊冠心病的患者能吃嗎
頸痛靈膠囊功能是什么?吃幾周一個療程
多克自熱炎痛貼應該怎么用
百達英非那雄胺片功效如何
醫(yī)院動態(tài)
-
合肥看陽痿的醫(yī)院哪家好 合肥治陽痿的醫(yī)院哪個專業(yè)
合肥看陽痿的醫(yī)院哪家好,合肥治陽痿的醫(yī)院哪個專業(yè)?合肥治療陽痿最權(quán)...
-
沈陽治療宮頸炎的醫(yī)院哪家出名 沈陽有治宮頸炎的醫(yī)院嗎
-
成都去哪家醫(yī)院治療附件炎好 成都附近的附件炎醫(yī)院哪家好
-
西安哪里治療附睪炎效果好 西安治療附睪炎正規(guī)的醫(yī)院排行榜
-
福州哪家醫(yī)院看附睪炎比較專業(yè) 福州哪治療附睪炎好
-
南京治療宮頸炎的醫(yī)院有哪些 南京治宮頸炎的醫(yī)院哪個好
-
武漢治蕁麻疹可靠的醫(yī)院 武漢附近的蕁麻疹醫(yī)院排行榜
-
合肥哪里治療早泄好 合肥專治早泄的醫(yī)院排行榜
