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孕期穿鞋的6大注意事項(xiàng)

婦幼保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #孕期

孕婦在懷孕期間，是孕晚期三個(gè)月，孕婦專用鞋的需求非常重要。

一般來說，人類雙腳的體積和形狀在一天中或多或少有些不同，這種變化可以在人類足部軟組織中接受，也就是說，這種變化量在可承受范圍內(nèi)。但是，可忍范圍的決定與可忍時(shí)間有關(guān)，簡(jiǎn)而言之，時(shí)間越短，可忍范圍越大，時(shí)間越長(zhǎng)，可忍范圍越小。

因此，平均一天的著鞋時(shí)間(8hours)的情況下，腳的周圍度和稍微肥度(fittings)的最佳耐受范圍為3~5mm。

孕婦雙腳在比較復(fù)雜的情況下，有很多生理性的變化，一天中的范圍變化(腫脹)量在10-25mm之間，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過人類雙腳的可忍范圍。而孕婦腳型的變化僅止于圍度(肥度)的變化，腳長(zhǎng)的變化量則是隨著體重(即坐姿、站姿及走姿)的有無而改變，坐姿與站姿的平均變化量約為4-7mm，站姿與走姿的平均變化量約為3-6mm。

因此，孕婦在妊娠期，特別是妊娠末期的3個(gè)月，孕婦專用鞋的需求非常重要。

選擇孕婦鞋的尺寸應(yīng)注意以下原則:

(1)鞋類尺寸(size)取決于腳的長(zhǎng)度，必須注意坐姿、站姿和行走的伸長(zhǎng)量，比腳的長(zhǎng)度多10mm。

(2)選擇圓頭且肥度較寬，鞋面材質(zhì)較軟的鞋子。

(3)鞋型選擇上開式，即系鞋帶式或魔術(shù)粘貼帶式，其次可選擇松緊帶或調(diào)整寬度的鞋型。

(4)懷孕10個(gè)月，可分為前期(0~6個(gè)月)和后期(6~10個(gè)月)換鞋，即孕婦前期鞋和孕婦后期鞋，孕婦后期鞋應(yīng)選擇腳后跟杯墊(heeelcup)的保證裝置。

(5)選購(gòu)孕婦鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度為：15-30mm，平跟的鞋子雖然可以接受，但是隨著孕婦“體重的增加”及“步能重后移”的影響，在產(chǎn)后往往會(huì)帶來足底筋膜炎…等腳跟部位的不適。

(6)最后，鞋底應(yīng)選擇耐磨性好、防滑性好(如雙密度聚氨酯材料)的大底。

以上是一般選擇孕婦鞋時(shí)應(yīng)注意的地方，如發(fā)生妊娠末期異常癥狀，應(yīng)與醫(yī)生診療合作處理其他鞋類特殊裝置。

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