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保護(hù)丈夫精子的四種食物

婦幼保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #精子 #食物

攝取補(bǔ)腎益精食品，如山藥、鰻魚、銀杏、海參、冷凍豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，可提高身體免疫力，提高生精能力。

【蘋果】蘋果可以改善慢性前列腺炎患者缺鋅的情況，比藥物更有療效，安全、易消化吸收、易于患者接受。

【番茄紅素】研究發(fā)現(xiàn)，西瓜、葡萄、番茄和貝殼類動(dòng)物中的番茄紅素可以增加不育男性的精子數(shù)量。

【泥鰍】泥鰍富含的賴氨酸是精子形成的必要成分，經(jīng)常食用有助于促進(jìn)精子形成，提高精子質(zhì)量。

【堅(jiān)果、魚類】　富含歐米伽－３脂肪酸，有利于精子細(xì)胞成長。

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