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男人多吃哪些食物保護(hù)精子？
病情描述:
我結(jié)婚半年了，老婆一直未懷孕，發(fā)現(xiàn)我精子質(zhì)量不是很好，男人多吃哪些食物保護(hù)精子？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-25 20:38
    保護(hù)精子應(yīng)該多吃：
    1.較多的綠色蔬菜和顏色鮮艷的蔬菜和水果。
    2.全谷類食物。
    3.含Ω-3不飽和脂肪酸高的種子、堅果、魚。
    4.多吃雞肉等白肉，少吃紅肉。
    5.低脂牛奶和低脂奶制品。
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