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男人脫發(fā)和熬夜有關(guān)系嗎？導(dǎo)致男人脫發(fā)的5大元兇

皮膚科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #脫發(fā) #男人 #男人脫發(fā)

脫發(fā)對人體的傷害僅次于銀屑病，特別是很多男性出現(xiàn)溢脂性脫發(fā)，男性脫發(fā)比女性高，一般這種脫發(fā)多出現(xiàn)在中青年群體中。最重要的表現(xiàn)是頭發(fā)出油稀疏，頭發(fā)質(zhì)量非常干燥，而且剛洗過就會出現(xiàn)很多頭皮屑。脫發(fā)的原因很多，壓力過大，飲食不均衡是脫發(fā)的原因。此外，人們還認(rèn)為熬夜和脫發(fā)密切相關(guān)。

男性脫發(fā)和長期熬夜有關(guān)系嗎？

男性朋友一旦出現(xiàn)脫發(fā)的情況，就算每天按時上床睡覺，保持高質(zhì)量的睡眠和充足的睡眠，也沒有辦法阻止脫發(fā)的事實，而且脫發(fā)的情況也會越來越嚴(yán)重。只有通過從里到外的調(diào)理才可以逆轉(zhuǎn)，這也是一個不爭的事實。很多人認(rèn)為我可以放心熬夜。總之，不是熬夜引起的脫發(fā)。雖說足夠的睡眠不能治愈脫發(fā)，但睡眠不足熬夜會導(dǎo)致脫發(fā)。

男性脫發(fā)的原因是什么？

1、壓力

壓力真的頭發(fā)越來越少，來自生活和工作的高強(qiáng)度壓力，很多男性朋友脫發(fā)嚴(yán)重。主要原因是我們精神緊張時，神經(jīng)血管出現(xiàn)高強(qiáng)度收縮癥狀，脫發(fā)。

2、遺傳因素

脫發(fā)的情況與遺傳因素有直接關(guān)系，父母有脫發(fā)現(xiàn)象，孩子有80%以上脫發(fā)。這種脫發(fā)的原因是不可逆的，無法預(yù)防。

3、頭皮炎

頭皮炎也是脫發(fā)的原因之一，如常見的溢脂性皮炎和毛囊炎。與此同時，頭皮發(fā)紅發(fā)癢，部分患者頭皮疼痛。

4、休息時間不規(guī)則

有些人因為工作性質(zhì)日夜顛倒，有些學(xué)生熬夜學(xué)習(xí)，時間長了頭皮油越來越嚴(yán)重，堵住健康的毛孔，破壞原來的毛囊生態(tài)，時間長了頭發(fā)脫落

5、飲食不規(guī)則

現(xiàn)在很多人特別喜歡高脂肪食物，高脂肪飲食習(xí)慣會導(dǎo)致脂肪攝入過多，影響頭發(fā)的正常成長。此外，大量攝取油脂也會導(dǎo)致脫發(fā)，所以為了避免脫發(fā)，飲食應(yīng)該盡可能配合肉類和蔬菜。

詳細(xì)了解脫發(fā)的原因，今后應(yīng)積極預(yù)防，避免不良生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，每個人的具體情況不同，應(yīng)選擇適合自己的脫發(fā)預(yù)防方法。

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