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銀屑病秋天要注意飲食烹飪 提供三種飲食技巧

皮膚科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #銀屑病

秋季早晚溫差大而且人們的食欲大增，此時(shí)是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)。但是對(duì)于牛皮癬來(lái)說(shuō)是高發(fā)季節(jié)，患者除了積極的配合醫(yī)生治療之外也要調(diào)整好飲食，促進(jìn)病情康復(fù)。

牛皮癬秋季如何飲食？

1、飲食以清淡均衡營(yíng)養(yǎng)為主

秋季天氣干燥，容易出現(xiàn)上火，所以飲食以清淡容易消化為主，不能吃生冷及寒涼的食物。保持科學(xué)規(guī)律的飲食，不僅能防止生活，同時(shí)保護(hù)了胃腸道健康。另外，均衡地為身體攝取營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)過(guò)?；?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/130179.html" target="_blank">營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)加重皮膚損傷，減少抵抗力和免疫力。多喝白開(kāi)水豆?jié){和牛奶，多吃去火效果好的動(dòng)物肝臟、鴨蛋蜂蜜、蘿卜等。

2、多吃酸味食物

牛皮癬患者秋季可以多吃酸味食物，可以保護(hù)皮膚，同時(shí)降低了血脂。推薦選擇富含維生素c比較豐富的柑橘類水果以及綠葉蔬菜等。秋季食物比較豐富，人們食欲大增，這樣會(huì)讓人們無(wú)形中攝入熱量，熱量會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來(lái)，引起身體肥胖，牛皮癬患者要控制飲食，避免暴飲暴食，吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽。另外，秋天的天氣越來(lái)越?jīng)鏊?，為了適應(yīng)這種變化，生理代謝也發(fā)生了很大變化。盡量不要吃冷食物。否則，腸胃消化不良，誘發(fā)消化道相關(guān)疾病，加重病情。

3、多吃應(yīng)季蔬菜和水果

秋干容易入侵，身體便秘，不利于排出體內(nèi)毒素和垃圾。你可以多吃應(yīng)季蔬菜和水果，里面含有的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排泄。含有的礦物質(zhì)和維生素可以調(diào)節(jié)腸胃，保持健康狀態(tài)。蔬菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含葉酸維生素b2胡蘿卜素天然抗氧化物等。

水果中含有大量果膠、葡萄糖檸檬酸、葡萄酸和胡蘿卜素等。樹(shù)類里面含有膳食纖維、礦物質(zhì)以及維生素都能夠滿足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求。若伴有貧血癥狀應(yīng)該多吃含鐵比較豐富的食物比如動(dòng)物內(nèi)臟以及金針菜等。

溫馨提示

牛皮癬患者要保持良好的心態(tài)，必須要正確的認(rèn)識(shí)疾病，其實(shí)牛皮癬并不是不治之癥，若是長(zhǎng)時(shí)間處于抑郁緊張狀態(tài)會(huì)加重病情。患者要積極的配合醫(yī)生治療，樹(shù)立能夠戰(zhàn)勝疾病的信心，選擇正規(guī)的醫(yī)院針對(duì)性的治療，不能輕信偏方和秘方。

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