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秋天天氣轉(zhuǎn)涼而且比較干燥，注意少吃咸，高鹽飲食會降低黏膜抵抗疾病的能力，容易使各種病菌乘虛而入，誘發(fā)咽炎、鼻炎等。滋潤防燥也很重要，除了喝足夠的水，要多吃清潤甘酸的水果，比如梨、柚子、石榴、荸薺等。