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孕婦怎么通過食療改善貧血

血液內(nèi)科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #貧血 #孕婦

女人在懷孕期間是最受呵護(hù)的，但是貧血卻是孕婦經(jīng)常出現(xiàn)的疾病。相信每一個女性朋友都格外的注意孩子的健康，不想因為自己的貧血而影響孩子的身體狀況。那么有什么方法能夠改善自己貧血的癥狀呢?以下是小編精心整理的方法:

妊娠飲食補(bǔ)充

⑩人參粥

人參末(或黨參末15克)，冰糖少，粳米100克煮粥常食，有治療貧血的作用。

22222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222可輔助防治妊娠貧血。

⒊菠菜粥

先將菠菜適量放入沸水中燙數(shù)分鐘后，切碎，放入煮好的粳米粥內(nèi)食之，防治貧血有一定效果。

⑩甜漿粥

用新鮮豆?jié){和粳米100克煮粥，熟后加入冰糖?？梢詭椭氀闹委?。

⒌雞汁粥

先將母雞一只煮湯汁，取湯汁適量與粳米100克煮粥食。孕婦經(jīng)常吃，有助于預(yù)防貧血癥。

沅菇棗

取水蘑菇20克，棗20枚，雞肉(或豬瘦肉)150克，加姜末、蔥末、細(xì)鹽、料酒、糖等，每天蒸1次。常食，可輔助治療妊娠貧血。

⒎大棗粥

大棗10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠貧血有一定作用。

⒏芝麻粥

黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕婦常食，能輔助治療妊娠貧血。

⒐枸杞粥

枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕婦常食，可輔助治療妊娠貧血

孕婦食補(bǔ)

貧血食補(bǔ)孕婦在懷孕期間，多數(shù)會出現(xiàn)不同程度的貧血，其發(fā)生原因與營養(yǎng)不良有密切關(guān)系，其中絕大多數(shù)孕婦屬于缺鐵性貧血?，F(xiàn)將妊娠貧血的幾種食療介紹如下：

一、阿膠瘦肉湯：取瘦豬肉100克，阿膠10克。先將肉放砂鍋內(nèi)，加水適量，用文火燉熟加阿膠烊化，調(diào)味后飲湯食肉，隔天1次，連用20天。

二、花生枸杞蛋：取花生仁100克，雞蛋2個，枸杞子10克，紅糖50克，大棗10枚。先煮花生仁、枸杞子，加糖、棗、蛋，煮一會兒吃，每天一次，連續(xù)10-15天。

三、當(dāng)歸生姜羊肉湯:取當(dāng)歸、生姜各15克、羊肉250克、山藥30克。首先把羊肉洗凈切成塊，當(dāng)歸用紗布包起來，把山藥、姜片放入砂鍋中，加入適量的水，燉湯，腐爛后放入調(diào)味料，喝湯吃肉，每周3~4次，連續(xù)20天。

四、桂圓桑葚汁:取桂圓1份，桑葚2份，加水煮至腐爛，去渣留汁，加入適量冰糖，煮至稍濃食用，每天3次，每次服用2~3勺，連續(xù)服用30天。

五、枸杞棗粥:取棗15枚，枸杞10克，與50克米煮粥，每天3~4次，連續(xù)服用30天。

六、首烏芝麻雞：取何首烏150克，黑芝麻50克，未下蛋烏骨子雞1只。先將雞剖洗后，去頭足，將首烏、芝麻置于雞胸，用白絲線縫合，放砂鍋內(nèi)煲至雞爛，即可食用，每周1次，連用3周。

七、海參:海參具有補(bǔ)腎益精、滋陰補(bǔ)血、潤燥調(diào)經(jīng)、養(yǎng)胎利產(chǎn)等作用。

處方:海參(干鮮)1個，冰糖、黑木耳適量。制法服法:洗海參、黑木耳，和冰糖一起放入鍋中，加入適量的水，用文火燉。每天穿一次衣服。

市場上銷售的海參一般是干海參，家庭簡單的水發(fā)海參的方法是

第一步是用暖水瓶裝滿熱水，將洗凈的干海參放入其中(不要裝太多)，蓋上蓋子，12小時后取出。

第二步，順腹開口，取出內(nèi)臟，洗凈后放入冷水浸泡5~6小時即可烹飪。

請記住水中沒有油和鹽。海參油容易腐爛溶化，鹽難以滲透。

上述食療方法有效，效果快，對身體無副作用，貧血癥患者可能有意想不到的療效。貧血病患者在日常生活中要注意不要生氣，不要吃辣的食物。一旦發(fā)現(xiàn)身體有問題，請立即就診。為了盡快恢復(fù)！

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