我應(yīng)該怎樣血？

血液內(nèi)科編輯博禾醫(yī)生

104次瀏覽發(fā)布時間：2021-08-04 12:27:02

經(jīng)常忽視自己的健康，特別是貧血發(fā)生后，也有人覺得是小病。近年來，專家指出，如果長期貧血不能受到關(guān)注和治療，會影響其他器官的正常運行，危害很大。此外，專家還介紹了如何預(yù)防貧血，希望能詳細(xì)了解。

1.預(yù)防原因:

積極治療原因，包括原因治療。有失血表現(xiàn)的，如月經(jīng)過多、消化道急慢性出血、鉤蟲病、痔瘡出血、造血不良，如吸收鐵、葉酸、維生素B12障礙等，應(yīng)及時查明原因，補充造血原料，采取必要的治療措施。應(yīng)了解溶血性貧血，積極預(yù)防輸血、吃蠶豆、藥物等，避免疾病因素，避免脫離某些環(huán)境劇烈運動。對造血系統(tǒng)有損害的藥物，如抗腫瘤藥物，應(yīng)嚴(yán)格控制劑量和治療期限。與人體過敏體質(zhì)相關(guān)的藥物，如氯霉素、他巴唑、水楊酸類、消炎痛、冬眠靈等，也要注意慎重使用這種藥物。對于從事x線和放射性工作的人，應(yīng)加強安全防護，定期檢測血象。開展病毒性肝炎及其他病毒感染的預(yù)防和治療，可以減少病毒感染引起的貧血的發(fā)生。

二.勞逸結(jié)合:

對于溶血性貧血，慢性輕，中度者可適當(dāng)活動，重度者應(yīng)臥床休息1~2周，癥狀緩和后起床活動，逐漸增加活動量。造血原料不足，如缺鐵性貧血、巨細(xì)胞性貧血可根據(jù)病情減輕工作，進行適當(dāng)?shù)捏w育活動，如散步、練習(xí)十八法、鶴翔樁氣功等，嚴(yán)重時可考慮臥床休息。對造血障礙性貧血根據(jù)病情如血紅蛋白低于5 克時，應(yīng)臥床休息，并保持居室清潔，避免探視，嚴(yán)禁接觸感冒者，防止交叉感而加重病情?；謴?fù)期應(yīng)注意適當(dāng)休息與活動。運動量以活動后不感覺心慌、氣短、疲勞加重為度。要保證充分的睡眠，有利于健康的恢復(fù)。

3.飲食攝影:

飲食營養(yǎng)合理，食物多樣化，食譜廣泛，不偏食。否則，由于缺乏營養(yǎng)素而貧血。營養(yǎng)豐富，易于消化。飲食應(yīng)有規(guī)律、有節(jié)制，嚴(yán)禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。多飲茶補充葉酸、維生素B12，有利于巨細(xì)胞性貧血的治療。但缺鐵性貧血則不宜飲茶，因為飲茶不利于人體對鐵劑的吸收。適當(dāng)補充酸性食物則有利于鐵劑的吸收。不要吃辛辣、冷而不易消化的食物。平時可以配合補充食療來補充身體。

這就是專家介紹的關(guān)于如何防貧血的介紹，相信看完這些介紹，大家對于貧血有了更多的認(rèn)識。另外，對貧血的醫(yī)院和飲食烹飪有自己的見解，實際上了解貧血的知識，不僅為了自己，還為了周圍的親戚和朋友，想把知道的知識告訴周圍的每個人，讓大家擁有健康的身體和美好的生活。

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