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概述：

妹妹本身就是一個(gè)很消瘦的女孩子，臉上總是不好，甚至有一些偏白，經(jīng)常說頭暈，主要考慮是貧血的情況可能性比較大，自從懷孕之后，貧血的現(xiàn)象就更加嚴(yán)重了，那么醫(yī)生給妹妹介紹一些食療的方法，下面一起來看看：

經(jīng)驗(yàn)：

醫(yī)生介紹了一款需要在家里面自己制作的補(bǔ)血小饅頭，主要的原材料就是豆粉、紅棗粉、紅糖，和玉米粉，都是一些補(bǔ)血很常見的食物，將玉米粉加豆粉加紅棗粉、紅糖和成面團(tuán)，然后做成小窩頭蒸熟食用。

蛋中蛋白質(zhì)非常豐富，紅豆是很好的補(bǔ)血產(chǎn)品，可以蒸紅豆?jié){，也是很好的補(bǔ)血產(chǎn)品選擇，紅豆磨成漿后取紅豆?jié){蒸蛋，最后用紅糖調(diào)味。

第三介紹的食物也是關(guān)于雞蛋的食物，可以結(jié)合雞蛋和菠菜，菠菜中的維生素和微量元素非常豐富，可以加入兩個(gè)雞蛋，加入一小碗溫水，加入一點(diǎn)鹽，加入加熱的菠菜末，最后在鍋里蒸。

注意事項(xiàng)：

所以上面介紹的補(bǔ)血小饅頭、紅豆?jié){蒸蛋、菠菜面蒸蛋也是孕婦貧血很值得推薦的食物。

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