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可以嘗試一些味道比較苦的食物。
1.苦丁茶。原是中國古代藥、飲兩用的珍貴飲品，有“綠色黃金”之美譽(yù)。
2.苦瓜、西藍(lán)花、菜花、卷心菜、紫甘藍(lán)、芥藍(lán)。這些蔬菜都含有大量的苦澀物質(zhì)，即使經(jīng)過烹調(diào)，其中所含的絕大部分對人體健康十分有益的營養(yǎng)物質(zhì)也不會流失掉。
3.巧克力?？煽啥垢缓慄S酮，這種物質(zhì)是給你好情緒，保護(hù)心臟和循環(huán)系統(tǒng)的妙方。