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黃瓜的功效與作用？便秘可以吃黃瓜嗎？

肛腸科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #便秘

黃瓜不僅是可以做菜的食材，也是美容的好東西。黃瓜是女性朋友眼中最好的朋友能使皮膚清爽緊致的好產(chǎn)品，所以這樣的料理美容是絕對受歡迎的食材。關(guān)于這樣的食材，被稱為能治療便秘的美稱，這個黃瓜能治療便秘嗎？

便秘現(xiàn)在似乎不是什么特別的事情，很多人都有這樣的癥狀，這不僅可以吃，還可以美容黃瓜，還可以治療便秘。接下來，便秘時可以吃黃瓜嗎？黃瓜能治療便秘嗎？

瓜類在中醫(yī)學(xué)理上，是“味甘寒滑無毒，去渴，多食會陰下癢濕生瘡，發(fā)黃疸”的食物，對于時常感到口干舌躁、尿液偏黃者，小黃瓜能清熱解毒、加速腸胃蠕動，預(yù)防便秘。

黃瓜的主要成分包括蛋白質(zhì)、脂肪糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素b1、b2和c、咖啡酸、游離氨基酸等小黃瓜，營養(yǎng)成分相當(dāng)豐富。又因含有膠質(zhì)具果酸，所以常用來治療曬傷和雀斑。黃瓜汁也常用于清潔臉部，治療皮膚過敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。

但需要特別注意的是，黃瓜不適合虛寒體質(zhì)的人，特別是老人和孩子。這是因?yàn)檫@些人的免疫能力較低，吃太多的瓜類容易出現(xiàn)反胃和胃發(fā)冷的癥狀，有時甚至?xí)鸶篂a。

而從中醫(yī)的觀點(diǎn)來看，肺主毛發(fā)且與大腸相調(diào)理，身體屬于虛寒體質(zhì)者，在食用寒性小黃瓜后，可能引起皮膚上的疾病，如青春痘。

在炎熱的夏天，每天吃美味的黃瓜，不僅可以清熱防暑，還可以預(yù)防便秘，當(dāng)然吃的時候，要注意調(diào)節(jié)，不要太多。

黃瓜治療便秘是真的，便秘者可以適量吃，但不要太多。自己掌握正確的量，探索自己的健康值是最適合自己的。預(yù)防便秘還是從日常生活開始，飲食調(diào)節(jié)生活休息等的改善，一定會發(fā)揮作用。

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