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女性便秘解開(kāi)秘密有好處

肛腸科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #便秘 #秘密 #女性便秘

生理學(xué)家的研究表明，女性便秘的人比男性多，①生理解剖的不同——女性子宮在骨盆內(nèi)擠壓直腸，直腸彎曲度增大，大便比男性慢，容易便秘。②妊娠期胎兒的影響———女性在妊娠期因胎兒增大，壓迫直腸，使直腸肛門的靜脈回流發(fā)生障礙，妊娠期，盆底肌肉松弛，也易引起便秘及痔瘡。③女性生殖器官的特點(diǎn)———女性肛門前方是陰道，附近肌肉薄弱，加之?huà)D女生理原因的特殊性，如月經(jīng)期、妊娠期，特別是分娩時(shí)用力過(guò)度，或婦女月經(jīng)失血等原因，易致便秘。

經(jīng)常便秘的女性朋友，不妨試試以下簡(jiǎn)便易行的小配方。

冷飲療法早晨起床后先空腹飲用一杯涼開(kāi)水或一杯冷牛奶。

茶飲療法杜仲茶是便秘者和肥胖者的上好飲品，可以解除便秘，減少脂肪，穩(wěn)定血壓。胖便秘者喝這種茶一舉兩得。

此外，愛(ài)吃零食的女性還可選擇核桃、酸奶、青梅干等潤(rùn)腸通便的零食，少量食用咖啡和香蕉也能起到促進(jìn)排便的作用，但是過(guò)量食用卻會(huì)弄巧成拙，引起便秘。

專家忠告：患了便秘后不要忙著服用那些“排毒”、“凈腸”的藥物，也許它們的確能起到即服即排的效果，但是這些藥物也會(huì)令你產(chǎn)生依賴性，一旦停服，便秘就又開(kāi)始了。也不要長(zhǎng)期口服瀉藥，因?yàn)檫@類藥物的長(zhǎng)期服用，可導(dǎo)致腸胃功能的紊亂，出現(xiàn)一系列的胃腸道疾病。此外，長(zhǎng)期腹瀉也會(huì)導(dǎo)致肛門管道狹窄賴性頑固性便秘，而頑固性便秘必然導(dǎo)致痔瘡和肛裂。

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