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有哪些因素讓便秘纏上了你

肛腸科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #便秘

便秘是一種癥狀，而不是一種疾病，生活中我們經(jīng)常發(fā)生。但是，一次便秘兩次也沒關(guān)系。這長(zhǎng)期便秘不好，但是生病了，生病了就要治療，便秘對(duì)人體的危害也很大。便秘是什么原因？

便秘是由什么因素引起的？

1、飲食纖維不足:飲食和營(yíng)養(yǎng)不當(dāng)，不能定期飲食，不能考慮均衡的營(yíng)養(yǎng)攝取，而且經(jīng)常在餐廳飲食，食物不足的蔬菜和粗纖維不足。

2、身體活動(dòng)不足:長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室，身體活動(dòng)不足，腸道肌肉松弛，蠕動(dòng)功能減弱，女性腹肌弱，排便力弱，腸內(nèi)容物長(zhǎng)時(shí)間積存在腸道中，吸收水分，成為難以排出的硬便。

3、長(zhǎng)期不良排便習(xí)慣：工作緊張和忙碌時(shí)，或早晨時(shí)間緊迫，即使有了便意也不得不常常忍便，致使直腸里再有便時(shí)，但感覺神經(jīng)卻變得遲鈍了，引起習(xí)慣性的便秘。

4、其他原因:包括止痛藥、醫(yī)療條件(例如腸易激綜合征)和環(huán)境變化(出差、旅行)等。

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