便秘的食療方法有幾種
肛腸科編輯
博禾醫(yī)生
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很多人憂郁，接受便秘，多么習(xí)慣性，對(duì)便秘患者來(lái)說(shuō)雪上加霜。面對(duì)這種逃也逃不掉的尷尬局面，我們真的沒(méi)有辦法解決嗎？別著急，專(zhuān)業(yè)專(zhuān)家來(lái)為你支招，告訴你食療方法。
1、韭菜治療便秘
用溫水和少許酒沖洗韭菜葉子和根汁，有效治療便秘。另外，取韭菜50克，洗凈，根帶葉搗爛取汁，每天一次，也可以治療習(xí)慣性便秘。
2、空腹喝鹽水可以治療習(xí)慣性便秘
每天早上起床洗臉后，空腹喝鹽開(kāi)水(溫度自己把握)，對(duì)胃腸有清洗作用，特別是習(xí)慣性便秘有效。
炒芹菜150克和雞蛋一起炒，每天早上空腹吃，有利于改善老年便秘。
4、菠菜治療便秘
方法之一:將菠菜根洗凈切碎，加入蜂蜜煎20克，煮熟后一起穿。連續(xù)使用這種方法可以治療便秘。
方法2:取菠菜一捆(適量)洗凈，放入清水煮爛(煮沸后用筷子攪拌)，做菠菜汁，晾干后放入面粉中做面團(tuán)，用薄片疊起來(lái)切成條，煮好后撈出來(lái)，澆上自己喜歡的鹵汁吃。也可以通過(guò)上述方法制作其他蔬菜汁面，如番茄紅面等。
5、蘿卜治療便秘
方法1:每年10月至次年4月，將蘿卜洗凈切成小塊，用清水煮，每天吃250克~500克和晚飯，早晚2次，治療便秘有顯著效果。請(qǐng)注意，煮的時(shí)候不要加鹽，也不要煮得太爛。
方法2:將蘿卜煮150克，胡蘿卜煮50克，加入適量的冰糖，蘿卜和湯一起吃，大便暢通，這樣可以有效地治療咳嗽。
方法3:將100克蘿卜洗凈切碎，放入消毒紗布中，取汁，用少量熱水加蜂蜜沖洗，每天2次，幾天就能治好。
6、豆類(lèi)治療便秘
方法1:大豆200克，溫水膨脹后，在鐵鍋里加入適量的清水煮，快速煮時(shí)加入鹽，豆子煮干后撈到碗里。一般每天趁熱吃50克左右。
方法2:用冷水洗黑豆，晾干備用，每天早上空腹服用50粒。
7、黃瓜治療便秘
每天吃一根黃瓜，不僅有利于大便暢通，還能美白皮膚。
8、蓮子心泡茶去火通便
蓮子心可去火，每天用一小撮水喝，長(zhǎng)期堅(jiān)持，有助于便秘患者。
下一篇：便秘的癥狀和治療方法分別是什么？
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