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便秘有哪些食療方法？
病情描述:
我49歲，長期便秘,有快20年了吧，一般靠吃腸潤茶上廁所,近幾年來不喝腸潤茶就5-6天大便一次， 排的少肚子脹難受，吃飯也不敢多吃、怎樣通過食療,擺脫對腸潤茶的依賴性?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳勇 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2018-09-10 18:13
    對于便秘者，下面是一些便秘的食療建議，多吃如韭菜、芹菜、菠菜、蘿卜、黃豆、白薯、大麥、蕎麥、玉米面)和水果。糾正不良偏食習慣，多食用粗糧、豆類及其制品，增加維生素B1的攝取量，利于食物消化吸收和排泄。多食用產(chǎn)氣類食品，如生蔥、生蒜、生黃瓜、生蘿卜、炒黃豆等，增加腸蠕動，利于排便。
    多飲開水與飲料，每天清晨空腹喝1～2 杯溫淡鹽開水。
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慢性結(jié)腸炎的原因
盡管慢性結(jié)腸炎不屬于極其嚴重的疾病，但是因為它會給人體帶來很多不適的癥狀表現(xiàn)，同時治療起來也比較麻煩，所以在生活中人們還是應該根據(jù)其常見的病因做好相關的預防工作。而導致人體發(fā)作慢性結(jié)腸炎這種病癥的原因，目前主要被分為三種分別是免疫因素、過敏因素以及感染因素。
慢性結(jié)腸炎如何防復發(fā)
慢性結(jié)腸炎其實很容易出現(xiàn)復發(fā)的現(xiàn)象，所以說在治療時必須要掌握預防措施，在日常的飲食中應該特別注意起來，應該選擇低脂飲食，補充維生素，多吃新鮮的水果，拒絕生冷食物，不要吃產(chǎn)氣的食物，這些都需要引起重視，否則就會導致病情無法控制。
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其實對于患者來說，慢性結(jié)腸炎地出現(xiàn)會有著很多的疼痛現(xiàn)象，要想有效控制病情，首先就應該止痛，止痛有很多方法，不僅需要保持愉快的情緒、注意飲食，也應該戒煙戒酒，在生活中需要謹慎地使用藥物，同時也應該積極地治療原發(fā)性疾病，這些都是非常需要注意的。
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其實慢性的結(jié)腸炎病情本來就不好治療，如果出現(xiàn)了長期的久治不愈情況也不需要特別的擔心?？梢愿淖円幌率褂弥兴巵砺恼{(diào)理才能看到治療的效果。最好是注意一些可能感染的病毒入侵身體，這樣就能夠有效避免病情的發(fā)生了。另外在飲食方面也應該注意健康合理。