解決便秘的方法是什么？
肛腸科編輯
博禾醫(yī)生
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有些人便秘是因為腸道蠕動比其他人差，此時便秘問題發(fā)生。專家指出，此時患者應考慮排毒方法。便秘使許多毒素積極發(fā)生在體內(nèi)，隨機發(fā)生，此時患者容易發(fā)生其他并發(fā)癥。
一、西梅汁
研究表明，由于西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數(shù)，緩解或預防便秘。許多科學家對梅西的便秘緩解功能進行了大量的研究和實驗，原因的說明不同，但結(jié)果證明梅西汁對便秘緩解有獨特的效果，其他食物無法比擬。長期以來，西梅汁在歐美國家享有人體清道夫的美稱。同時，由于西梅汁能促進排便排毒，港臺地區(qū)許多女性稱之為苗條汁。
二、芋頭+蜂蜜
將芋頭用軋制機軋制汁液，放入鍋中用小火烹飪湖狀，放入容器中，用冷蜂蜜(蜂蜜熱)烹飪，每天早上空腹2勺。一定要堅持，治療久治不愈的便秘。
三、早起一杯冷開水
早上起床后喝冷開水。早上起床后喝2-3杯冷開水，即能消除便秘。這是因為冷水進入胃后引起胃腸反射，開始大腸蠕動。便秘時水分會被體內(nèi)吸收，致使大便變得又干又硬，喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。
四、飯后吃梨
梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種許多人喜愛的水果。梨富含維生素a、b、c、d、e。一只梨的維生素C含量是“建議每日攝取量”的10%，鉀的含量也不少。與蘋果一樣，它還含有氧化劑，可以使人體細胞和組織保持健康。梨很甜，但熱量和脂肪含量低，適合喜歡甜胖的人吃。
專家提醒:多吃能促進胃腸蠕動的食物，確實對預防便秘有很大幫助，但并非所有便秘患者都適合吃這種食物。因為每個人的體質(zhì)都不同，所以亂吃這些食物可能只有一個反效果。這是每個患者都必須知道的。
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