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老年人便秘可以喝米湯蛋花湯

肛腸科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #便秘 #老年人 #老年人便秘

米湯蛋花湯:

原料:熱米湯碗，蜂蜜20毫升，雞蛋1個(gè)。

制作方法:將雞蛋放入碗中，加入蜂蜜攪拌，加入熱米湯，放置15分鐘即可。此湯可在每日早飯前服用。

效果和適應(yīng)癥:該湯具有補(bǔ)充中益氣、潤(rùn)腸通便的效果，適合氣虛引起的便秘者食用。

木耳鶴鵪鶉蛋湯:

原料:白木耳50克，鵪鶉蛋5個(gè)，冰糖30克。

制用法：先將鵪鶉蛋煮熟去皮待用。用清水浸泡白木耳12小時(shí)，加入冰糖和鵪鶉蛋煮10分鐘。這種湯可以在每天早上空腹時(shí)吃。

效果和適應(yīng)癥:該湯具有收斂肺氣、滋陰養(yǎng)胃、潤(rùn)燥通便的作用，特別適合胃下垂引起的便秘者食用。

芝麻粥:

原料:黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜適量。

生產(chǎn)方法:首先炒黑芝麻等待。將粳米加入適量的清水放入鍋中煮粥，煮至8成熟時(shí)加入炒好的黑芝麻和蜂蜜，攪拌均勻后再煮。這粥每天早晚可以吃一次。

效果和適應(yīng)癥:該粥具有潤(rùn)滑腸的作用。適合胃腸氣滯，大便干燥不通的人吃。

百合湯:

原料:百合250克，蜂蜜適量。

制用法：將百合加適量的清水煮成糊狀，然后加入蜂蜜拌勻后即成。此羹可每日吃1次。

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