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如何解決飲食不良引起的便秘？

肛腸科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #便秘

1、缺水。低齡的小寶寶經(jīng)常因為母乳不足而造成缺水型便秘，大一點寶寶則因為喜歡喝各種甜味飲料、碳酸飲料，而導(dǎo)致每天攝入水分不足，腸道干燥，引起便秘。

2、食物種類過于精細(xì)?，F(xiàn)在市面上的兒童食品越來越精細(xì)，缺少渣滓，寶寶吃多了這些食品，雖然很容易消化，但卻不利于腸胃的蠕動，久而久之腸道的蠕動功能減退了，也會引起寶寶便秘。

3、營養(yǎng)攝入不平衡。小寶寶的營養(yǎng)很大部分都來自于母乳。如果母親喜歡吃辣、油炸等容易著火、刺激性的食物，嬰兒的腸道容易積熱，腸道干燥、干燥、便秘。同時，若寶寶的固體食物都是大魚大肉，而蔬菜、水果類很少的話，也會因為蛋白質(zhì)攝入過多，碳水化合物攝入過少，而導(dǎo)致便便干燥。如果大便干燥，寶寶會因疼痛而不愿意解決，惡性循環(huán)后排便次數(shù)會更少。

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