糖友請小心！這五種食物不甜但糖分高
疾病飲食編輯
博禾醫(yī)生
關(guān)鍵詞： #食物
疾病飲食編輯
博禾醫(yī)生
糖尿病人不應(yīng)該吃糖分高的食物，這幾乎是大人都知道的常識。但是，很多人不知道，吃不甜的食物是含糖的大戶，比如魚香肉絲、面包等。接下來，讓我們來看看糖分高的食物被忽視了，糖尿病患者應(yīng)該注意的飲食禁忌。
5種食物雖然不甜，但是糖分很高
1、超市的速?zèng)_糊粉是糖大戶
單純的谷、豆等磨出的粉的口感不好，還有五谷雜豆特有的土腥味，所以豆粉、蓮藕粉、核桃粉等速?zèng)_糊糊類食品中加入很多糖調(diào)整口感有些產(chǎn)品的糖排在原料表的第一位，購買時(shí)要注意。
2、山楂片、話梅等酸小吃
山楂、話梅等本身有機(jī)酸含量豐富，口感酸，加工中加入大量糖，口感酸甜。山楂片中的糖含量達(dá)到70%~80%的話，梅糖含量也不弱，一般排在原料表的第二位，僅次于梅。
3、紅燒肉、魚香肉絲是高糖
專家介紹，很多人喜歡用糖調(diào)味，特別是餐廳的廚師喜歡用糖調(diào)味，紅燒排骨、紅燒魚、魚香肉絲加入約25~30克糖，紅燒肉加入40~50克，最高的是糖醋排骨和糖醋排骨另外，一些市民喜歡吃的加工肉制品，如肉干、肉胸也含有很多糖。
4、獼猴桃、柚子比西瓜含糖量高
專家說，西瓜雖然甜，但實(shí)際上含糖量只有4.2%，獼猴桃酸，含糖量為10%。含糖量在9%~13%之間的水果有蘋果、杏、無花果、橙、荔枝等。柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等水果含糖量超過14%。
5、酸奶、面包也有看不見的糖
自己在家做面包和酸奶的話，一般的面包100克中需要加入10-20克左右的糖，這不是自己的淀粉含量。酸奶的制作處方是100克牛奶和10克左右的糖。
糖尿病患者的飲食禁忌
1、各種糖、水果罐頭、蒸汽、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅干、甜餅、糖餅等，這些食品含糖量高，食用容易出現(xiàn)高血糖
2、含有高膽固醇的食物和動(dòng)物脂肪，如動(dòng)物的大腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、黃油、豬牛羊油等，這些食物容易提高血脂，容易發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化
3、酒精會引起血糖的波動(dòng)
特色醫(yī)院
專家觀點(diǎn)
最新推薦
小孩三圍的測量方法是什么
導(dǎo)致尿毒癥的5個(gè)主要原因
神經(jīng)元核內(nèi)包涵體病的死亡率
抑郁癥和躁郁癥的最大區(qū)別
腳上長了像水泡一樣的是什么
不含糖的水果和食物都有哪些
輸免疫球蛋白的副作用與作用
艾滋病抗病毒治療的最終目標(biāo)是什么
妄想癥是什么病,能治愈嗎
人禽流感的臨床癥狀有哪些
肺結(jié)核的飲食需要注意什么
銀耳梨湯怎么做能潤肺止咳
指甲上的月牙和健康有關(guān)嗎
腳趾甲溝炎腫了怎么辦一碰就疼
精索靜脈曲張的原因是什么
嬰幼兒發(fā)燒38度怎么辦最好的方法
什么是強(qiáng)迫癥?有哪些表現(xiàn)?
胃火大真的有十大癥狀嗎?一文了解
前列腺炎是什么原因引起的
鈣鎂鋅銅維生素D片能長期吃嗎
肚子咕嚕咕嚕響還拉稀怎么回事
天門冬氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶高的原因有哪些
淋菌性肛門直腸炎會有哪些癥狀表現(xiàn)
子宮糜爛的癥狀有哪些表現(xiàn)
中醫(yī)治療酒精依賴,方法推薦來了
肚子脹拉肚子拉稀水怎么解決
三七的毒副作用和不良反應(yīng)
煙霧病嚴(yán)重嗎,會不會遺傳
心跳一直處于130次分怎么治療
艾葉泡腳有什么好處的功效與作用
龜齡集一般多少錢一盒的？
鹽酸達(dá)泊西汀片功能主治什么？
患上原發(fā)性高血壓可以吃美嘉素嗎 作用怎么樣
服用方希的副作用具體有哪些
千山活血膏成分有多少種?含有大黃嗎
童奧特有寧神益智作用嗎?功能是什么?
翰寧胸腺五肽怎么使用
潘妥洛克吃后可能副作用是什么 有不良反應(yīng)嗎
疏肝益陽膠囊的用法用量是怎么樣的？
頗得斯安栓劑一天可以用兩次嗎
