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孕期血壓高吃什么食物容易降壓 孕期高血壓必吃3種常見食物

疾病飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #高血壓 #血壓 #孕期高血壓

孕婦高血壓吃什么好？妊娠期高血壓不僅危害準母親的健康，還影響胎兒的正常發(fā)育，必須立即緩和。推薦三種能有效緩解妊娠期高血壓的食物千萬不要錯過。

妊娠期高血壓的危害

對母體的影響:妊娠高血壓綜合征容易引起胎盤早期剝離、心力衰竭、凝血功能障礙、腦出血、腎功能衰竭、產(chǎn)后血液循環(huán)障礙等。腦出血、心力衰竭、彌散性血管內(nèi)凝血是妊娠高血壓綜合征患者死亡的主要原因。

對胎兒的影響：重度妊娠高血壓綜合征是早產(chǎn)、宮內(nèi)胎兒死亡、死產(chǎn)、新生兒窒息和死亡的主要原因。孕婦病情愈重，對胎兒的不良影響亦愈大。

接下來，就來看看哪3種食物可以緩解孕期高血壓吧。

3種食物緩解孕期高血壓

芹菜。芹菜富含芫荽甙、胡蘿卜素、維生素c、煙酸、甘露醇以及粗纖維素等。有鎮(zhèn)靜降壓、醒腦利尿、清熱涼血等功效。常吃芹菜對于妊娠高血壓、妊娠水腫的療效比較顯著。懷孕的母親可以把芹菜連根洗凈切成120克，加入粳米煮成200克降壓芹菜粥，早晚穿兩次。

魚肉。魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和優(yōu)質(zhì)脂肪，不飽和脂肪酸比任何食物都多。不飽和脂肪酸是抗氧化的物質(zhì)，它可降低血中的膽固醇和甘油三酷，抑制血小板凝集，從而有效地防止全身小動脈硬化及血栓的形成。所以，魚是孕媽咪防治妊娠高血壓的理想食品。此外，魚油還有改善血管壁脂質(zhì)沉積的作用，有利于妊娠高血壓的防治。

鴨肉。鴨肉性平和不熱，脂肪高不膩。蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、鉀、糖等營養(yǎng)素豐富，具有去除疾病的健身效果。不同品種的鴨肉，食療作用不同。其中純白鴨肉，清熱涼血，妊娠高血壓孕婦常吃。研究表明，鴨肉中的脂肪與黃油和豬油不同，其化學(xué)成分與橄欖油相似，具有降低膽固醇的作用，有助于預(yù)防妊娠高血壓。

如果妊娠期發(fā)生高血壓，最好吃這三種食物。

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