經(jīng)常吸二手煙的危害有哪些？吃哪些食物可以對抗二手煙
疾病飲食編輯
博禾醫(yī)生
疾病飲食編輯
博禾醫(yī)生
二手煙的危害是眾所周知的，并不是不吸煙就不會影響到身體健康哦?，F(xiàn)如今，吸煙的人越來越多，要如何減少二手煙對我們的危害呢？在這里，小編將告訴你有三種食物可以幫助你對抗二手煙。
二手煙的危害
1、肺癌。二手煙中含有的有害物質(zhì)比主流煙多，如尼古丁的2倍、焦油的3倍、一氧化碳的5倍和致癌物質(zhì)的50倍。據(jù)計算，在通風(fēng)不良的地方，不吸煙者一小時內(nèi)吸入的煙量平均相當(dāng)于吸入一支煙的劑量。據(jù)調(diào)查，吸煙者發(fā)生肺癌的機會明顯多于不吸煙者。通過對煙民吸入的煙霧分析，發(fā)現(xiàn)煙霧中含有數(shù)十種致癌物質(zhì)。肺癌隱患與吸煙時間長短有關(guān)，開始吸煙的年齡越早，隱患越大。吸煙時間越長，肺癌的發(fā)病率和死亡率也越高。與男性相比，女性更受煙草的危害。與吸煙者一起生活的女性中，患肺癌的概率比普通人高6倍。需要注意的是，女性吸煙患肺癌的危險性也更加嚴(yán)重，是男性吸煙者患肺癌的1.9倍。二手煙對被動吸煙者的危害并不比主動吸煙者輕，尤其是對孕婦兒童的危害尤為嚴(yán)重。研究表明，每天和吸煙者一起呆15分鐘以上，吸二手煙者的危害和吸煙者一樣。肺癌患者75%的因素最后被追究到吸煙中。
2、對記憶力的危害。煙霧中的尼古丁等有害物質(zhì)刺激大腦，大腦血管硬化，大腦功能受到影響。長期被動吸煙的兒童智力發(fā)育明顯比在非煙霧環(huán)境中成長的兒童差。經(jīng)常暴露在二手煙草環(huán)境中的非吸煙者在記憶力測試中的得分比其他非吸煙者低20%。吸煙者的表現(xiàn)更差，得分比不太暴露在二手煙環(huán)境中的非吸煙者低30%。
3、引起兒童哮喘、肺炎、耳炎。兒童是環(huán)境污染的最大受害者。通常，兒童會經(jīng)歷比成年人更高的環(huán)境暴露，他們比成年人要呼吸更多的空氣，從而會吸入更多的污染物。此外，兒童活躍、自我保護能力差、免疫功能不健全等原因最容易受到污染物的傷害。如果父親在家抽煙，孩子就不會做反對的行為，也不會采取保護自己的措施，只能抽二手煙。但是，二手煙對兒童健康的危害主要是引起嬰兒哮喘、猝死綜合征、氣管炎、肺炎、耳炎等。
4、冠心病。吸煙引起心臟病，不僅適用于真正吸煙的人，也適用于暴露在二手煙中的不吸煙者。二手煙的暴露會引起急性冠心病，短時間接觸二手煙也會使冠心病的風(fēng)險急劇上升，這在生物學(xué)上是肯定的。吸煙使男性患冠心病的風(fēng)險增加了4~6倍，女性接觸了6~9倍的環(huán)境煙霧使不吸煙的女性心臟病死亡的風(fēng)險增加，二手煙霧使女性冠心病、缺血性卒中和外周血管疾病的發(fā)生明顯增加。被動吸煙引起冠心病的原因是，被動吸煙入的化學(xué)物質(zhì)使血脂異常，血液粘稠，破壞心肌組織，降低血管對血壓和血流的調(diào)節(jié)能力，增加心肌梗塞的危險。
5、對孕婦、嬰兒的危害。90%被動吸二手煙的孕婦子宮羊水中能檢測出尼古丁等有害物質(zhì)，說明煙草煙霧對胎兒生長的子宮內(nèi)環(huán)境直接造成污染。中國吃網(wǎng)提醒，二手煙暴露是導(dǎo)致孕婦發(fā)生妊高征、妊娠合并癥的重要危險因素；同時，二手煙暴露從胎兒期開始即對其的身體健康產(chǎn)生多方面的嚴(yán)重影響。二手煙暴露還影響胚胎細(xì)胞增殖、分化，導(dǎo)致胚胎發(fā)育異常，表現(xiàn)在神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育障礙、宮內(nèi)生長遲緩。如果媽媽在懷孕期間長期吸入二手煙，煙草燃燒時釋放出的有害化學(xué)物質(zhì)，多數(shù)能透過胎盤去“騷擾”無辜的寶寶。特別是一氧化碳等有毒氣體，母親體內(nèi)的血氧濃度下降，胎兒缺氧的煙草中依賴性的毒品尼古丁，血管狹窄，血流減慢，提供給胎兒的營養(yǎng)和氧氣減少，容易早產(chǎn)。但是，早產(chǎn)兒容易發(fā)生呼吸、消化、體溫調(diào)節(jié)等功能障礙，出生不久就死亡。
6、咽炎。長期吸二手煙是慢性咽炎的常見發(fā)病原因。煙霧中的焦油、煙堿、尼古丁等有害物質(zhì)可抑制呼吸道纖毛的活動，使呼吸道的凈化能力減弱，使支氣管黏膜發(fā)生充血、水腫，從而使外界病原體進入支氣管而引起該部位的反復(fù)感染，進而導(dǎo)致慢性咽炎。吸二手煙比吸煙產(chǎn)生的危害更大，因為煙霧中所含的有害物質(zhì)比吸煙者吸進體內(nèi)的有害物質(zhì)更多，長期吸二手煙的人體內(nèi)所含的一氧化碳、尼古丁等物質(zhì)會比吸煙者本人還多，所以患慢性咽炎的幾率也就比別人大。
7、導(dǎo)致女性不孕。從臨床上看，吸煙會對女性生殖功能、性功能、內(nèi)分泌等多方面產(chǎn)生不良影響，增加不孕癥的患病風(fēng)險。臨床調(diào)查顯示，直接吸煙和吸二手煙者患不孕的可能性比非吸煙者高2.7倍。同時，吸煙還會嚴(yán)重的損害女性的生育功能，導(dǎo)致女性受孕的幾率降低。如果男女雙方同時吸煙，那么女性的受孕率將會更低。
8、導(dǎo)致白血病和腫瘤。美國一項研究表明：丈夫吸煙可以使非吸煙妻子患白血病的幾率增高7倍。6-45歲在家中被動吸煙的女性，患乳腺癌、宮頸癌的危險性，比不吸煙家庭的婦女高3-4倍。
那么，哪些食物可以對抗二手煙呢？
三種食物對抗二手煙
1、清咽潤肺:蘿卜、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、蓮藕等。具有生津止渴、清熱止咳、潤肺等作用。據(jù)韓國漢城大學(xué)醫(yī)學(xué)院預(yù)防醫(yī)學(xué)科楊美熙教授的研究，吸煙者連續(xù)4天每天吃750克左右的梨，吸煙和烤肉等在體內(nèi)積累的致癌物質(zhì)多環(huán)芳烴顯著減少。吸煙多年的人可以吃枇杷，修復(fù)受損的呼吸道粘膜。
2、排除毒素:烏龍茶、綠茶、紅茶等。中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)和食品安全研究所研究員韓馳教授專門研究茶葉營養(yǎng)和效果，發(fā)現(xiàn)茶對肺癌、食道癌等有良好的預(yù)防作用。尤其是綠茶，能減輕尼古丁的傷害，還能防癌和降血脂。茶可以利尿解毒，排出煙中的有毒物質(zhì)。另外，富含維生素A、B1、B2的胡蘿卜、柑橘、蛋黃、動物心臟、腎臟、蘑菇、新鮮蔬菜、動物肝臟等，應(yīng)該成為吸煙者餐桌上的主角。
3、養(yǎng)生血管:鱈魚、三文魚等深海魚。吸煙會明顯增加心血管事件的發(fā)生率。軍事醫(yī)學(xué)研究院營養(yǎng)研究室教授王冬蘭指出，深海魚富含的歐米茄-3不飽和脂肪酸可以降低心血管疾病的風(fēng)險，每周應(yīng)該吃1~2次。另外，牛奶可以減少有毒物質(zhì)對胃腸的損傷。
家里有吸煙的人，日常飲食別少了以上食物哦。
特色醫(yī)院
專家觀點
最新推薦
肛門癌的早期癥狀及表現(xiàn)肛門
女性宮頸糜爛怎么造成的原因
隱形正畸恢復(fù)有哪些注意事項？
過氧苯甲酰凝膠祛痘效果好嗎
去眼角細(xì)紋手術(shù)術(shù)后護理？
游泳運動員來大姨媽怎么才能下水
腫瘤和癌癥的區(qū)別在哪里,有傳染嗎?怎么處理
肺部多發(fā)微小結(jié)節(jié)怎么治療
小兒病毒性腦炎是什么原因引起的
胃潰瘍癥狀是怎么引起的原因
做光子治療太田痣術(shù)后效果
激光點痣流程價格注意事項
晚上腳心發(fā)熱是什么原因?
功能性子宮出血會導(dǎo)致不孕嗎
得了宮頸糜爛三度怎么辦?
分泌性中耳炎恢復(fù)期的癥狀有哪些
無緣無故流鼻血是什么原因?
佩戴隱形眼鏡需要注意哪些事項
收縮毛孔改善皮膚的方法是什么
低度惡性腫瘤是什么意思?
小孩急性腸胃炎要幾天才會好轉(zhuǎn)
體溫經(jīng)常不到36度正常嗎?
捏鼻子可以縮小鼻翼嗎未成年
口臭去醫(yī)院掛什么科呢多少錢
生物免疫療法對癌癥有用嗎
女性絕經(jīng)后幾年出現(xiàn)骨質(zhì)疏松
做燙傷疤痕修復(fù)價格多少錢
腎囊腫的中醫(yī)治療方法有哪些呢
前列腺做什么檢查能查出來
蕁麻疹對身體有什么危害嗎
百洛特不良反應(yīng)有哪些?副作用嚴(yán)重不嚴(yán)重
泛福舒呼吸道感染可以用嗎
鹽酸伐地那非片的功效作用是什么？
抑郁癥服用西酞普蘭片可以嗎？有無不良反應(yīng)？
糖尿病比較嚴(yán)重是否可以用諾和靈30R(預(yù)混)筆芯？
優(yōu)泌林70/30能用于改善一型糖尿病的患者嗎？
治閑靈用于治療癲癇好嗎？有哪些不良行為反應(yīng)呢
服用克銀丸該注意的事項具體是什么
芪藶強心膠囊適合什么疾病患者使用
歐蘭寧起始用量是多少？飯前吃還是飯后吃？
