中藥減肥茶怎么喝更健康？減肥茶五大事項(xiàng)要注意

疾病飲食編輯博禾醫(yī)生

221次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-05-09 12:33:50

除了運(yùn)動(dòng)減肥、減肥的方法外，很多MM都試著喝茶減肥。但是喝茶真的能減肥嗎？喝茶減肥適合每個(gè)人嗎？讓我們看看喝中藥減肥茶時(shí)我們應(yīng)該注意什么。

1、喝茶不能定位減肥

專家表示，至少中醫(yī)復(fù)印件上沒有這樣的記載，而且脂肪消除減肥幾乎全身，不能定位治療癌癥，減肥后胸部變小，幾乎沒有大胸部。然而，如果一些茶是針對利尿的，它可能會(huì)很快代謝下半身的浮腫，但這并不是減肥的基礎(chǔ)。減肥應(yīng)該減少脂肪而不是水分，大部分茶只是利尿。

事實(shí)上，許多人肥胖是由脾胃虛弱引起的，或者代謝不良導(dǎo)致血液循環(huán)停止。夏天減肥也要以養(yǎng)為主，一直消脂的話，身體的陽光會(huì)一直消耗，春天和冬天之前，春夏過度減肥的人手腳會(huì)變冷，容易反彈。

2、喝茶減肥不適合任何人

現(xiàn)在80%的人都是虛性肥胖，這部分人可以每天喝茶消除脂肪，補(bǔ)充脾胃減肥。像那些肚子大、大便不通的人，或者愛喝酒吃肉的人，喝茶減肥都是可行的。但女生如果月經(jīng)不調(diào)或手足冰冷，讓她們喝冷泡茶或綠茶，只會(huì)越喝越胖。

想知道飲茶減肥是否適合自己，最簡單的自我測試方式就是看排便狀況，如果喝了能排便，不喝就排不了便，這就說明你對它有依賴性，它把腸道里正常的黏液也拉掉了。如果女性喝了這些茶之后發(fā)現(xiàn)手足冰冷，無精打采，或者月經(jīng)越來越遲，說明這個(gè)茶對你來說太寒涼了。

3、夏天減肥要注意養(yǎng)肝

茶飲對減肥是有一定的作用，有些夏日草本減肥方子是已得到現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明的，如傾向于用消脂利尿的荷葉，在夏天也可以清心火或者利尿；如山楂，對脂肪性肝炎來說很有效，因?yàn)樗邢郴俚淖饔?，可以使用在脂肪肝的治療上，也可以用于減肥。

夏天陽氣最旺盛，是最適合減肥的時(shí)候，但是容易引起干熱，所以建議加入白茅根和五味子，但是五味子最好不要吃太多，一次加入五個(gè)左右的水，養(yǎng)肝。

另一種說法是女性有三春-初潮(月經(jīng)剛來)、月子和更年期。月經(jīng)剛來的時(shí)候，是決定女性脂肪細(xì)胞有多少的重要時(shí)期，要注意營養(yǎng)，但是不要吃得太多不要忘了胖人和胖妹妹很難長高哦

4、中藥減肥茶在醫(yī)生的建議下使用

有些愛美女性長期服用中藥減肥藥后，月經(jīng)失衡，有些人服用中藥減肥，過度減肥，身體免疫力下降，這些現(xiàn)象告訴我們過度服用性寒冷的中藥，生理功能失衡

實(shí)際上適量的運(yùn)動(dòng)和飲食是最適合正常生理的減肥方式，由于個(gè)人體質(zhì)的不同，不一定每個(gè)人都能成功。中藥減肥不是萬靈丹，在醫(yī)生的指示下服用是安全的，中藥減肥的安全運(yùn)用值得正視。

5、網(wǎng)絡(luò)傳播處方要注意

網(wǎng)絡(luò)傳播的食用方法:決明子+綠茶，用熱水提取，每天喝幾次味道淡，可以減肥。

在網(wǎng)上傳播的這種中藥減肥處方在飲用初期容易感到腹脹、腹瀉、頭暈，長期使用的話，女性月經(jīng)不規(guī)則，嚴(yán)重的話子宮內(nèi)膜會(huì)異常，所以不能長期使用。但是，這種中藥減肥茶確實(shí)有清熱平肝、降脂、潤腸通便、明目益眼的效果。

網(wǎng)絡(luò)傳播的吃法:大黃+金銀花，用熱水提取代茶飲料，一天可以多次減肥。

在網(wǎng)上傳播的這種中藥減肥方法要注意。這種中藥減肥處方主要利用大黃減肥，通便功能強(qiáng)，腹瀉力強(qiáng)，但懶惰性強(qiáng)，不能長期服用，大黃本冷，寒冷體質(zhì)者不能采用。另外，大黃含有的地址苯酚成分不僅有肝毒性，還有腎毒性，臨床上有乙型肝炎患者服用含有大黃的中藥，病情惡化，失血癥和多種器官衰竭死亡的報(bào)道。對肝臟和腎臟的傷害很大。

各種減肥茶飲用注意事項(xiàng)

荷葉茶:首先必須是濃茶，其次一天多次，4~6次最合適，第三最好空腹飲用。

決明子:濕熱地區(qū)身體毒素積累多的人，便秘肥胖者的飲用方法和注意事項(xiàng):晚飯后飲用。

綠茶:飯后1小時(shí)飲用。倘若吃完飯后立即喝茶，時(shí)間長了容易誘發(fā)貧血，而等到飯后一小時(shí)，食物中的鐵質(zhì)已經(jīng)基本吸收完，這時(shí)候喝茶就不會(huì)影響鐵的吸收了。

烏龍茶：喝烏龍茶減肥最好是要堅(jiān)持下去，并不是說偶爾喝一次就能起到減肥的作用。

減肥中藥

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