感冒了吃什么好?解決各人群感冒的食譜推薦

疾病飲食編輯博禾醫(yī)生

2269次瀏覽發(fā)布時間：2022-05-20 13:25:25

1、輕微感冒(噴嚏、流鼻涕):保嬰丹(感冒)、牛磺酸粒子(感冒)、珠寶棗散、嬰兒寶泰康(感冒)、嬰兒感冒粒子、馥感林口服液、嬰兒金丹(祛風(fēng)化痰、清熱鎮(zhèn)驚訝)。用于感冒、發(fā)燒、頭痛、鼻涕、咳嗽、喉嚨腫脹、心悸、疹子不暢。)

2、感冒、發(fā)熱:雙黃連口服液、好娃娃感冒粒子(兒童新)、?；撬崃Ｗ?、保育丹

3、感冒、咳嗽:棗牛黃散、保育丹、兒童感冒粒子、兒童清肺口服液(同仁堂)、兒童止咳糖漿(露)、清宣止咳嗽

感冒的內(nèi)在原因-抵抗力下降隨著天氣的變冷，家長們加強對兒童營養(yǎng)的補充，過度營養(yǎng)的輸入使身體完全適應(yīng)外在原因-氣溫變化首先，天氣變冷，嬰兒需要很多能量，但身體暫時無法適應(yīng)這種突然變化，晝夜溫差大，室內(nèi)外溫度差異大，身體運行規(guī)律混亂，感冒容易訪問。注意休息:嬰兒年齡越小，就越需要休息和護理，癥狀消失后恢復(fù)活動，不要因病灶不能清除而復(fù)發(fā)。有發(fā)熱的嬰兒，最好臥床休息，減少中樞神經(jīng)系統(tǒng)的刺激。合理飲食:總體原則是選擇容易消化的食物，少吃多餐。多給寶寶喝水果汁。發(fā)熱消退和消化能力較好的寶寶飲食可稠一些。隨著寶寶病情的好轉(zhuǎn)，一般1周左右可逐漸恢復(fù)到平日飲食。環(huán)境合適:保持嬰兒房間空氣流通。對于發(fā)燒的嬰兒，新鮮空氣有助于皮膚出汗，降低體溫。應(yīng)避免直接向嬰兒吹風(fēng)，使嬰兒皮膚血管收縮，加重病情。有效出汗:鼓勵嬰兒多喝水。水能增加機體細胞代謝，促進體內(nèi)毒素排放，同時有效出汗，有利于降低體溫。嬰兒的衣服和被子不要太厚。不那樣的話，高熱不會下降，容易誘發(fā)高熱驚厥！寶寶服用退熱藥后，會大量出汗，衣被汗?jié)窈髴?yīng)及時更換，以免受涼而加重病情。物理降溫：物理降溫方法有：局部散熱降溫、洗溫水澡或溫水擦浴、冷鹽水灌腸等，其中以局部散熱降溫法最簡單易行，適合家庭常用。

1、多喝白開水:患兒身體發(fā)熱、呼吸快、咳嗽咳嗽和氣管分泌物增多等原因，體液損失多，應(yīng)注意補充液體，最好的液體為數(shù)白開水，前期預(yù)防和后期治療過程中多喝白開水都很重要

2、多吃蔬菜和水果:兒童感冒時，體內(nèi)維生素消耗增加，血中維生素含量下降，飲食中多吃維生素豐富的深綠色、橙綠色蔬菜和水果，提高兒童的抗病能力。

3、吃易消化的食物:感冒的孩子，由于胃中消化酶的活力受到影響，食欲不佳，有嘔吐、腹瀉、便秘等癥狀。因此，給患兒吃的食物容易消化，不要太咸或太甜，不要吃油膩或刺激性的食物。

4、不應(yīng)吃粒狀硬果類食物:患兒感冒時容易伴有咳嗽癥狀，吃粒狀硬果類零食要特別注意，防止食物誤吸器官引起氣管異物。

5、患者期間應(yīng)少吃飯:感冒期間的兒童，飲食護理應(yīng)滿足兒童的味道，注意營養(yǎng)的合理組合。除了早餐、中餐和午餐之外，早餐應(yīng)該添加更多的牛奶、雞蛋湯、水果、果汁、蔬菜和粥。

青少年感冒：

普通感冒俗稱傷風(fēng)，是最常見的上呼吸道感染性疾病。普通感冒是由病毒引起的。鼻病毒是成人上呼吸道感染比例最高的病原體。潛伏期的長度因病毒種類而異，從24小時到3天不同。普通感冒一般采用藥用治療。讓我們看看青少年感冒吃什么藥

感冒常以咽干、咽不舒服、咽痛為早期癥狀，然后有打噴嚏、鼻塞、流鼻涕等。體溫上升，可伴有頭痛、疲勞、全身不適、食欲不振、便秘等癥狀。病變向下蔓延，聲音嘶啞，咳嗽胸痛等。

自我購買藥物時，必須明確診斷感冒。因為感冒的癥狀不是感冒的特有。其他疾病，尤其是其他早期傳染病，也可以發(fā)生類似的癥狀。

對癥狀輕微的感冒，一般不推薦藥物治療，適當(dāng)飲用水，注意休息即可。發(fā)燒、頭痛、咳嗽等癥狀較重者，俗稱重感冒，常由流感病毒引起，此時需服藥治療。出現(xiàn)感冒癥狀可以盡快對癥下藥，祛除癥狀有利于病情恢復(fù)。目前治療感冒的藥物有幾十種，常用的有新康泰克等。

抗感冒藥的選擇和服用方法

一般感冒藥8小時服用一次，不是一般理解的早、中、晚。這使許多感冒在服藥時間變得困難。新康泰克有緩釋技術(shù)，一次服用可使血中藥濃度保持12小時穩(wěn)定狀態(tài)。因此，新康泰克的劑型改良使患者早晚各一粒即可。與普通劑型相同，吸收后立即達到血藥峰濃度，立即從體內(nèi)排出，一天內(nèi)需要多次服用。

新康泰克采用了鹽酸偽麻黃堿(PSE)，代替了PPA，有效消除鼻咽部粘膜充血，減輕鼻塞癥狀，幫助恢復(fù)呼吸暢通。它的另外一種成分是馬來酸氯苯那敏(撲爾敏)，是一種抗組胺藥，局部作用于鼻部的H1受體，減輕感冒引起的鼻塞，打噴嚏，流涕等癥狀。另外其鎮(zhèn)靜作用還有利于夜晚睡眠。幫助恢復(fù)精力，縮短病程。防止病癥向下呼吸道蔓延。這種藥特別是感冒早期服用效果好?？档煤鉄徭?zhèn)痛藥對乙酰氨基酚500mg，止咳藥氫溴酸美沙芬15mg，一般用于重感冒。

最后，專家提醒，普通感冒不需要應(yīng)用抗生素。但是，伴有慢性疾病的老年人、嬰幼兒患者，病程3天不愈，咽炎、扁桃體炎明顯、體溫和白細胞增高時，可以考慮選擇適當(dāng)?shù)目股亍?/p>

中年人感冒:

平時的生活規(guī)律合理飲食，適當(dāng)多吃富含維生素c、e、a、d、鈣、鋅的食物。

老年人感冒:

1、肺氣虛癥感冒吃什么好？

除了感冒的共同癥狀外，臨床以惡風(fēng)(或惡寒)、發(fā)熱、咳嗽、氣短、自汗為主要特征，舌質(zhì)淡、苔白、脈浮。

(1)大雪梨1個，川椒50粒，面粉50克，冰糖30克。將梨削去外皮，在其表面均勻地刺入約50個小孔，將青椒一個接一個地按在人孔內(nèi)。面粉加入適量的水，揉成面團，薄皮，包在梨的表面，加入熱柴草炭煮，或者放在烤箱里烤。取出梨子，剝?nèi)ケ砻娴耐馄?，剝?nèi)デ嘟芬灿谩＠娣旁诒P內(nèi)，將冰糖放在鍋內(nèi)，加少許水煉成糖汁，澆在梨上，即可食之。這個“川椒梨”，藥性平和，對體弱肺虛，外感風(fēng)寒，寒熱咳嗽者，食用之均有療效。

(2)人參3克，胡桃肉3個，生姜適量。3味加水共煮1小時，待溫，飲湯，并將人參，胡桃肉食之。每日1劑(晨起或晚問服均可)。3味共煮之，補多散少，對肺虛感冒療效尤佳。

2、脾氣虛癥感冒吃什么好？

除感冒的共同癥狀外，臨床以惡寒發(fā)熱、鼻塞流涕，倦怠無力，納呆腹脹為特點，舌質(zhì)淡，或淡胖有齒痕，苔薄白，脈細弱元力。

(1)鯽魚1尾(約156克~200克)，黃芪15克~20克，枳殼9克。將鯽魚洗凈，去除腮、鱗、內(nèi)臟的黃芪、枳殼先煎，30分鐘后下鯽魚，魚熟后加少量姜、鹽調(diào)味。取湯喝。鯽魚、黃芪益氣健脾，枳殼調(diào)和中氣，三味合用，具有補氣的效果。不僅適用于脾氣虛弱的老人經(jīng)常感冒喝酒，還適用于脾胃虛弱引起的其他慢性疾病。

(2)嫩母雞1只，黃芪30克，食鹽1.5克，蔥、姜、紹興黃酒各15克，清湯500毫升，椒粉2克。將雞宰殺去除腸雜，洗凈，放入沸水鍋中煮至皮膚伸長，用冷水洗凈，瀝干水分的黃芪洗凈后，切成6~7厘米長的段落，每段切成兩半，整齊地放入罐內(nèi)(即周圍陡直的深鍋、砂罐和瓷罐等)，加入蔥、姜、紹酒、湯、鹽，用棉紙封口，放入籠子，用武火煮沸后約1.5小時這里有強壯的身體。補充中益氣。溫暖的腎臟散發(fā)寒冷。升散解表的效果適用于脾氣虛癥感冒，具有有防止感冒的作用，還可以治療血虛眩暈、全身麻木、中氣下沉的久瀉、子宮下垂、肛門脫落等癥狀。

3、脾陽虛癥感冒吃什么好？

除共同癥狀外，臨床以畏寒發(fā)熱。鼻塞流涕、腹脹便塘為主要特征，舌質(zhì)徽嫩而淡、苔薄白膩，脈浮緩。

(1)羊肉150克~200克，蔥白、生姜各15克，橘皮6克，吳茱萸3克，白胡椒粉適量。將上述各味同放人砂鍋內(nèi)，加水燉煮，待肉熟后服用，每日1劑，服后微汗。羊肉溫中補虛，扶助正氣;蔥白、生姜祛風(fēng)散寒;吳茱萸、胡椒粉溫中散寒;橘皮行氣健脾、止咳化疾，各味合用之，具有溫中助陽、解表散風(fēng)寒之功效，對脾陽虛又外感風(fēng)寒的老人最為適宜。

(2)鵪鶉1只，淮山藥30克，黨參15克，生姜10克，肉桂3克。先把鵪鶉去毛和內(nèi)臟，洗凈切塊，和后面的4味一起煮，加少量鹽調(diào)味。半小時后吃肉喝湯。

4、脾肺氣虛癥感冒吃什么好？

除共同癥狀外，臨床以惡寒發(fā)熱、咳嗽、腹脹、便搪為特征。舌頭淡苔白，脈搏弱。

(1)鮮山藥30克、百合20克、杏仁(去皮)10克、梗米60克、生姜15克、蔥莖2根。前四味煮粥，后兩味煎湯，和粥一起吃。具有健脾、潤肺、止咳、呼吸等效果，適合脾肺氣虛癥老人食用，每天1~2次。食量少的老人可以按比例減少食量。

(2)蜂蜜30克，雞蛋1個，棗3枚，核桃2枚(去殼)。先將蜂蜜加水200毫升，置火上滾開，雞蛋打開倒人碗內(nèi)攪拌，用燒開的蜂蜜水倒人碗內(nèi)。用蓋蓋嚴，悶至10分鐘，服雞蛋水配食核桃仁，大棗，每天早晚各：1次，上述4味具有健脾潤肺補腎等功效，既美味可口，又營養(yǎng)豐富，適用于脾肺氣虛，食少便溏、咳嗽氣喘，久治不愈者。腹脹者應(yīng)減去棗，防止雍塞大便瀑布泄漏者應(yīng)減少蜂蜜使用量，約10克，防止大腸潤滑，加重泄漏。

感冒感冒了

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