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肺活量標準

心胸外科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #肺活量

肺是人類的重要器官之一。我國中小學生體能檢查有重要標準，即肺活量檢查。肺活量是檢測人體健康的重要指標。人體的各個器官、系統(tǒng)、組織、細胞每時每刻都在耗氧，機體只有在供氧充足的情況下才能正常工作。肺是人體所有氧氣的來源，充分的肺活量能保證血氧濃度正常，使人的各個器官正常運轉(zhuǎn)。肺活量的檢測標準是什么？怎樣才能提高肺活量？

一、肺活量的標準

肺活量與人肺的大小、人的年齡、性別、身高、體重、胸圍和體育鍛煉程度有關(guān)。

1、男。優(yōu)秀:5ml/kg以上好:69~64ml/kg合格:56~54ml/kg不合格:54ml/kg以下

2、女性。優(yōu)秀:74~70ml/kg好:63~57ml/kg合格:53~44ml/kg不合格:43ml/kg以下

3、計算公式為肺活量體重指數(shù)(ml/kg)=肺活量(ml)/體重(kg)

2、如何提高肺活量

1、平時加強運動。多做有氧運動可以鍛煉自己的肺活量，提高自己的身體素質(zhì)。

2.多練習提高肺活量，形成正確的呼吸方法。

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