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經(jīng)常熬夜的人為什么皮膚發(fā)黃？皮膚暗淡無光澤怎么調(diào)理？

女性保養(yǎng)指南編輯 博禾醫(yī)生
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關鍵詞： #熬夜 #皮膚

隨著生活壓力的增加，熬夜加班已經(jīng)成為許多上班族的標準。長期熬夜不僅會降低肝臟和免疫力，還會使皮膚狀態(tài)惡化。例如，青春痘、油、皮膚變黃變暗。特別是皮膚變黃是大多數(shù)熬夜者不可避免的一點。到目前為止，為了恢復黃色的皮膚，必須認真烹飪。

為什么長期熬夜后皮膚會變黃？

每天晚上10點到凌晨3點是皮膚新陳代謝最旺盛的時候，如果在這期間還處于緊張和興奮的狀態(tài)，皮膚新陳代謝會變慢，毒素無法有效排出，時間一長，膚色就會變暗變黃。熬夜后補充感覺也很難恢復顏色。不及時烹飪的話，皮膚也會變黃。

皮膚暗黃如何調(diào)理？

1、抗氧化

在生活中，切開的蘋果和梨放在空氣中一段時間后，切面變黃變黑，其實不是水果壞了，而是蘋果和梨的一部分物質(zhì)被空氣中的氧化變色。我們的皮膚也是如此，如果平時不采取任何保護措施，就會變暗。因此，護膚時可以選擇具有抗氧化作用的護膚品，起到抑制氧化的作用，改善暗黃的狀況。

2、注意調(diào)理身體

白天長時間工作后，到了晚上身體需要充分休息，包括我們的皮膚。經(jīng)常熬夜的話，不僅身體容易出問題，皮膚的狀態(tài)也會越來越關閉。無論工作多忙，平時都要盡量保證休息規(guī)則。與此同時，生活中可以多吃營養(yǎng)豐富的食物，注意補充血氣，只有身體好了，皮膚狀態(tài)才好。

3、注重護膚

想要皮膚白皙透亮有光澤，平時的護膚也是必不可少的。想要改善皮膚的暗黃情況，可以選擇一些有提亮效果的護膚品，但在選用護膚品時應根據(jù)自己的膚質(zhì)來選擇合適的護膚品，如此效果才會更好。

大家都知道一白遮百丑，可見白皙透亮的皮膚對于顏值來說是十分重要的，所以平時還能少熬夜就少熬夜，畢竟熬夜是肯定會導致皮膚狀態(tài)越來越黃。除了保持作息規(guī)律，生活中做好上述的這三點也可能有效調(diào)理皮膚發(fā)黃這一問題。需要注意的是，某些身體疾病也會導致皮膚發(fā)黃，這需要平時多加注意才能發(fā)現(xiàn)。因此，如果皮膚無緣無故變黃，自己應該警惕。

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