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懷孕后皮膚快速衰老 保養(yǎng)皮膚盡量避免濃妝

女性保養(yǎng)指南編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #懷孕 #皮膚

很多產(chǎn)后母親在坐月子的時候發(fā)現(xiàn)自己的身體發(fā)生了很多變化，特別是感覺自己老得很快，特別是眼睛、臉和腹部容易老化，產(chǎn)后如何保養(yǎng)皮膚呢？

懷孕時的皮膚變化

一、色素沉淀

這是最明顯的皮膚變化，體內(nèi)女性荷爾蒙的變化使色素變黑，在脖子、腋下、乳暈、腹部中線、股溝、手腳關(guān)節(jié)部發(fā)生這種情況，黑眼圈的加深和色素斑的形成也有。黑眼圈的加深與長期睡眠不足、妊娠時色素沉淀和血管淤積有關(guān)。

二、小垂疣增生

常發(fā)于頸部，但有些人在眼皮的皺折部分或胸、腹部、乳暈處也會產(chǎn)生，是一些小小、約一公厘左右的小突起，顏色多是深膚色、咖啡色或黑色。除了美觀問題外，與健康無關(guān)，不必太擔(dān)心，現(xiàn)在可以用雷射去除。

三、痘痘增長

由于孕早期黃體激素分泌，再加上睡眠不好或生活壓力等各種因素，很多孕婦都會出現(xiàn)痘痘增生的問題。這個時期的準(zhǔn)媽媽不能用口服藥治療，懷孕的時候容易發(fā)生色素沉淀，所以也不平靜，臉上有新仇恨。

產(chǎn)后如何保養(yǎng)皮膚

1、身心要充分休息

睡眠對皮膚很重要，母親們在哺乳期間，晚上想要舒適的睡眠確實不容易，每晚半夜起床喂奶。因此，母親們可以在白天空閑的時候補(bǔ)充睡眠。例如，下午睡一會兒。媽媽們的休息時間一定要固定，以利于更好地調(diào)理自己的生物鐘，讓身體去適應(yīng)你的生活節(jié)奏。

新媽媽要學(xué)會調(diào)整情緒，特別是在哺乳期間。要保持身心放松，不要過于緊張和焦慮。長期處于緊張、恐懼、壓抑的狀態(tài)，皮膚會變黑變黃，皺紋會變深，而且會過早老化。

2、多吃美白食物

母親哺乳期間，嬰兒喝牛奶會吸收母親的營養(yǎng)，增加母親身體的營養(yǎng)負(fù)擔(dān)。皮膚暗淡無光的原因之一就是營養(yǎng)缺失和脾虛失健。

3、記得每周至少做一次去角質(zhì)工作

使用具有深層清潔效果的粘土型口罩，可在短時間內(nèi)去除毛孔內(nèi)的油脂，避免油脂堆積氧化，防止毛孔堵塞引起的白發(fā)青春痘。值得注意的是，不僅要去除臉部的角質(zhì)，還要去除手部、背部等身體的其他部

4、盡量避免濃妝

化妝品及油脂等容易阻塞毛孔，妨礙皮膚呼吸。就算出了月子，新媽媽對化妝還是應(yīng)能免則免。

5、細(xì)致的保養(yǎng)

新媽媽的皮膚保養(yǎng)決不能忽視。要勤洗臉，同時要選擇性質(zhì)溫和的洗面奶，還要注意水溫不宜太燙。清潔皮膚后，不要忘記涂上優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)霜。平時出門也別忘了提前做好防曬工作

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