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男性如何預(yù)防不育癥？預(yù)防不育推薦你吃這些食物

男性疾病編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #男性 #食物

很多男性遇到不育癥的情況，我們的男性治療不育癥確實很困難，所以我們必須盡早做好預(yù)防工作。接下來，讓我們來看看男性為了避免不育癥有什么注意事項。

男性預(yù)防不育的關(guān)鍵

首先，從青春期開始進行性教育和衛(wèi)生教育，掌握一定的性知識，了解男性的生理特征和保健知識，發(fā)現(xiàn)睪丸與平時的變化不同，如腫脹、硬化、凹凸、疼痛等，必須立即診斷。

第二，要加強自我保護意識，特別要做好職業(yè)工作。防護經(jīng)常接觸放射性物質(zhì)、高溫和毒物時，必須嚴格按照操作規(guī)定和防護章程作業(yè)。千萬不要疏忽。最近想要孩子的話，最好離開這樣的工作半年后生孩子。

第三，要按時打疫苗，良好的個人衛(wèi)生習慣，預(yù)防疫情性腮腺炎、性病等危害男性生育能力的各種傳染病。

第四，注意保護睪丸等生殖器官。睪丸是一個很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會影響精子的產(chǎn)生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免如：長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

第五，要做好婚前檢查工作，通過體檢，早發(fā)現(xiàn)異常，這樣才能避免婚后的痛苦。結(jié)婚后，經(jīng)常和妻子交流性生活中遇到的問題，合作，互相理解，可以避免很多精神陽痿和早泄。

第六，夫妻生活中要互相配合，互相了解。否則，容易發(fā)生陽痿、早泄、射精異常等功能障礙。

第七，改變壞習慣，不要吃太油膩的東西，否則會影響性欲，還要注意不要接觸生活中的有毒物品。例如，從干洗店拿來的衣服要放幾天再穿。因為干洗劑會影響男性的功能。

平時也要注意合理的飲食，有效預(yù)防不育，多吃魚、韭菜狗肉。平時大家需要注意合理飲食，而且要注意多休息，這樣對調(diào)節(jié)精子才有力度。

預(yù)防不育吃什么食物好

1、多食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要是指雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類等動物性食物，可以提供精子生產(chǎn)所需的各種氨基酸。有些動物性食品本身含有性激素，有助于提高性欲和精液、精子的生成。

2、適當攝取脂肪。烹飪表明，長期素食的女性月經(jīng)初潮年齡延遲，雌激素分泌減少，性欲減少，影響生殖能力。男性因需要脂肪酸的攝入減少，精子的生成受到限制，性欲下降，不育。

3、補充維生素和微量元素。研究證明，維生素a和e是維持功能，延緩衰老的維生素。它們在促進睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。維生素c對功能的恢復(fù)也有積極的作用，豐富于棗、山楂、青椒、番茄等果實疏遠。

男性不育癥的食療方

1、鰻魚肉銀耳湯:

鰻魚1只，銀耳15克，鹽、姜適量。將鰻魚宰殺干凈，切塊銀耳水發(fā)，與鰻魚、姜一起燉，熟后加鹽調(diào)味。食鱉肉、銀耳并飲湯，每日1劑，連用5～7天。滋陰降火。適用于精液不液化所致的不育癥。

2、鹿鞭巴戟天湯:

鹿鞭一對，戟天、淫羊藿各15克。將上三味煮至鹿鞭熟，切碎。吃鹿鞭喝湯，每天吃一劑，連續(xù)幾天。補腎氣，健脾胃。適用于精子活動力差引起的不育癥。

3、狗脊狗肉湯:

狗脊、金櫻、枸杞各15克，瘦狗肉200克。把狗肉洗凈切塊，和狗脊、金櫻子、枸杞子一起放入鍋中，加入適量的水，燉40分鐘即可。食肉，飲湯。補腎壯陽。可輔助治療不育癥，常服效果好。

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