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合理飲食：偏食或素食都可能影響精子和卵子的產(chǎn)生與結(jié)合。因此在主、副食方面，應(yīng)盡可能適當(dāng)調(diào)節(jié)，使之多樣化一些；調(diào)整精神狀態(tài)。夫妻之間做到和睦相處，良好的精神狀態(tài)能保持體內(nèi)激素分泌平衡。