三大按摩治療痛經(jīng) 中醫(yī)治療優(yōu)勢明顯

女性疾病編輯博禾醫(yī)生

164次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-17 12:55:27

關(guān)鍵詞： #按摩 #痛經(jīng)

痛經(jīng)是異常情況，主要出現(xiàn)在月經(jīng)前后，對女性朋友最明顯的影響是感到疼痛，必須注意日常治療和烹飪方法。

痛經(jīng)類型

1、氣滯血瘀:月經(jīng)前或月經(jīng)期間小腹脹痛、乳頭觸痛、煩躁、月經(jīng)量少或月經(jīng)不暢等。應(yīng)服用具有舒肝理氣、化瘀止痛作用的藥物。食療可以用益母草煮雞蛋。

2、血氣虛弱:生理日小腹疼痛，月經(jīng)量少，顏色淡，神疲勞，顏色蠟黃，食欲差，大便溢出等。應(yīng)該服用有益氣補(bǔ)血止痛作用的藥物，如烏雞白鳳丸，可以多吃羊肉。

3、肝腎虛損:月經(jīng)干凈后1~2天腰酸腿軟，小腹疼痛不適，潮濕，頭暈耳鳴等。應(yīng)服用有益腎養(yǎng)肝止痛作用的藥物。或者多吃點(diǎn)川雄丹參煮雞蛋。

4、陽虛內(nèi)寒:生理日或生理后小腹冷痛，月經(jīng)色淡，腰酸腿軟，手腳不溫，小便長等。應(yīng)服有溫經(jīng)散寒，養(yǎng)血止痛作用的藥物。比如紅糖姜湯，對寒性痛經(jīng)就非常有效。糖具有補(bǔ)血、散瘀、暖肝、除寒等效果，生姜具有補(bǔ)中散寒、緩解痛經(jīng)的效果。二藥合用，補(bǔ)氣養(yǎng)血，溫經(jīng)活血。

痛經(jīng)按摩治療

1、按摩腹部(增加腹腔內(nèi)臟血運(yùn)，促進(jìn)腹部微循環(huán)，具有止痛調(diào)整的作用)

位置:肚臍至外生殖器之間的腹部，兩側(cè)以左右髂前上棘為界限。

按摩方法:雙手重疊放在小腹中間，按壓腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分鐘左右的頻率進(jìn)行，直到小腹有熱感為止。共操作5分鐘。

2、斜擦小腹兩側(cè)(具有疏肝理氣、止痛調(diào)節(jié)的作用)

位置:從兩側(cè)肋弓下緣到髂骨之間的側(cè)腹。

按摩方法:雙手放在側(cè)腹，從后向前傾斜，向外側(cè)生殖器。不要往返摩擦，方向一致，以摩擦熱為度?？偣膊僮?分鐘。

3、點(diǎn)擊子宮(刺激子宮穴是女性生殖器直接烹飪手法，療效顯著，具有活血化瘀、理氣止痛的作用)

位置:子宮穴位于下腹部，臍下橫掌(臍下4英寸)正中。左右旁開四橫指(旁開中線3英寸)的距離各有一點(diǎn)是這個(gè)洞。

按摩方法:用雙手食指、中指按壓兩側(cè)子宮穴，稍加壓力，慢慢摩擦，酸脹度，操作5分鐘，腹腔內(nèi)熱感最好。

痛經(jīng)中醫(yī)治療

1、中藥口服:經(jīng)前應(yīng)通，經(jīng)前一周服用溫經(jīng)散寒、活血化瘀止痛中藥，有效緩解痛經(jīng)癥狀。經(jīng)后應(yīng)補(bǔ)充，經(jīng)后血?？仗?，服用補(bǔ)充血?dú)狻⒁婺I調(diào)整中藥一周，可達(dá)標(biāo)本同治效果。我臨床接診的痛經(jīng)患者大部分為正在讀書的小姑娘或者年輕白領(lǐng)，因?yàn)樯险n或者上班，就診時(shí)間不充裕，所以這種分期治療的方法既可以節(jié)約時(shí)間又可以有效治療痛經(jīng)。

2、中藥足浴:腳不是孤立的器官，而是人體的重要組成部分，與臟腑、經(jīng)絡(luò)密切相關(guān)。人體的雙足，是內(nèi)病外治的重要部位。中藥足浴法能將溫經(jīng)散寒，活血止痛等中藥液直接作用于雙足皮膚，通過藥水的溫?zé)岽碳ず退幬锏耐钙の眨?jīng)過經(jīng)絡(luò)和腧穴傳導(dǎo)，使藥液中的有效成分直達(dá)病灶部位，不經(jīng)胃腸道吸收，增加了藥物的利用率，能充分發(fā)揮藥物的作用。同時(shí)，冬季足浴，既可以保暖，又可以舒暢經(jīng)絡(luò)，一舉兩得可以有效緩解痛經(jīng)。

痛經(jīng)食療

1、姜棗糖水

材料:生姜、棗、糖各30克。

做法:洗前兩個(gè)味道，切干姜，去棗核，加糖煎，喝湯，吃棗。

效果:具有溫經(jīng)散寒效果。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。

2、山楂桂枝紅糖湯

材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

做法:將山楂肉、桂枝放入瓦鍋中，加入清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)整，煮沸即可。

效果:具有溫經(jīng)脈、化瘀止痛效果。適用于女性寒性痛經(jīng)癥和顏色無華。

3、韭菜汁糖飲

材料:新鮮韭菜300克，糖100克。

做法:清洗新韭菜，瀝干水分，切碎后取汁備用。糖放入鋁鍋中，加入清水稍微煮沸，糖溶解后放入韭菜汁中即可飲用。