更年期綜合征最早出現(xiàn)的癥狀更年期的保養(yǎng)禁忌

女性疾病編輯博禾醫(yī)生

156次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-12-02 04:54:10

更年期綜合征是我們熟悉的情況，這種現(xiàn)象發(fā)生后，嚴(yán)重影響女性的生活、心理和身體，必須注意治療方法，生活中的調(diào)理也必須正確。

更年期綜合征的原因

1、生理變化:卵巢功能衰退，雌激素和排卵逐漸減少，失去周期性，直到停止排卵為止垂體分泌卵泡激素和黃體素過(guò)多。雌激素的目標(biāo)器官如陰道、子宮、乳房、尿道等結(jié)構(gòu)和功能發(fā)生變化。因此，絕經(jīng)期間月經(jīng)不規(guī)則、潮濕、汗水、心悸、尿頻、尿失禁、陰道干燥、欲望減退、睡眠差、骨質(zhì)疏松、身體肥胖等一系列生理現(xiàn)象。隨著生理的變化，女性感情不穩(wěn)定、記憶力下降、懷疑、擔(dān)心、抑郁等心理上的不適。

2、社會(huì)關(guān)系方面:閉經(jīng)期婦女面臨職業(yè)困難、離婚、父母疾病或死亡、子女成長(zhǎng)離開(kāi)身邊等社會(huì)問(wèn)題，都給她們帶來(lái)了精神壓力，在一定程度上妨礙了閉經(jīng)期婦女的生活、工作和他人的關(guān)系。她們經(jīng)常覺(jué)得自己老了，不喜歡參加公共活動(dòng)，容易對(duì)家人發(fā)脾氣。如果發(fā)生這些情況，得不到社會(huì)和家庭的理解，容易引起家庭矛盾，危害女性的健康。

3、壓力過(guò)大:現(xiàn)在生活節(jié)奏過(guò)快，壓力過(guò)大，精神緊張是女性更年期提前的主要原因之一，特別是競(jìng)爭(zhēng)激烈，工作壓力大的行業(yè)，很多女性35歲左右開(kāi)始閉經(jīng)，長(zhǎng)期持續(xù)的身心支付，白領(lǐng)女性負(fù)擔(dān)不起，身心疲勞，白領(lǐng)女性對(duì)日常事物的心理感覺(jué)細(xì)膩，精神壓力也比較大，一般性格封閉，生活豐富的女性

4、心理因素:心理因素如情緒不穩(wěn)定、記憶力下降、疑問(wèn)、憂慮、抑郁、恐懼、煩躁、孤獨(dú)、自卑、恐癌心理等，家庭及時(shí)理解和加強(qiáng)心理護(hù)理，給予更多的理解、寬容和支持更為重要。

5、過(guò)度減肥，飲食不合理:愛(ài)美的女性不應(yīng)過(guò)度減肥美，引起更年期的到來(lái)，平時(shí)要注意勞動(dòng)和休息的結(jié)合，保證睡眠。生活規(guī)律安排起居，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，改善身體血液循環(huán)，保持神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性。飲食平衡合理，有目的地選擇有營(yíng)養(yǎng)的食物。平時(shí)可以多吃一些豆制品，可以起到預(yù)防女性更年期綜合征，調(diào)節(jié)月經(jīng)，延緩皮膚衰老等作用。

6、不及時(shí)治療:更年期的發(fā)生與卵巢功能密切相關(guān)，卵巢功能早衰實(shí)際上是女性過(guò)早排出卵細(xì)胞。卵巢功能早衰的人中，70%以上的人首先開(kāi)始月經(jīng)的變化，量變少，間隔變長(zhǎng)等，只有極少數(shù)人突然不來(lái)月經(jīng)。因此，要正確對(duì)待自己的病，及時(shí)治療更年期。

更年期綜合征的治療

1、心理治療:一般癥狀輕的更年期綜合征不需要藥物治療，了解更年期保健知識(shí)，消除不必要的擔(dān)心和恐懼，確立樂(lè)觀主義精神，正確處理更年期反應(yīng)。同時(shí)，積極參加跑步、散步、體操、氣功、太極拳等適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。通過(guò)上述活動(dòng)可以減輕或消除癥狀，避免加重癥狀，造成不良后果。

2、一般治療:更年期綜合征癥狀嚴(yán)重者，根據(jù)癥狀適當(dāng)采用藥物治療。精神、神經(jīng)等癥狀出現(xiàn)頭痛、頭暈、擔(dān)心、失眠等癥狀時(shí)，可以給予谷維素20mg口服等自主神經(jīng)功能調(diào)節(jié)藥物。例如，睡眠障礙可以在晚上服用艾司唑侖2.5毫克。為了預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，每天可以服用鈣爾奇和樂(lè)力鈣等鈣和維生素d制劑。

3、激素補(bǔ)充治療:更年期綜合征是卵巢功能減退雌激素水平下降引起的一系列臨床癥狀，HRT是為了解決這個(gè)問(wèn)題而采取的臨床醫(yī)療措施，在有適應(yīng)證、無(wú)禁忌證的情況下應(yīng)用，科學(xué)、合理、規(guī)范藥物，HRT的利益超過(guò)潛在的危害。

4、中醫(yī)中藥:中醫(yī)認(rèn)為更年期綜合征的發(fā)生是肝腎不足、陰陽(yáng)失調(diào)引起的。更年期前后腎氣衰弱，天氣衰竭，腎陰不足，腎陰不足，陽(yáng)失潛藏，陰陽(yáng)不維持，虛陽(yáng)浮起，腎精不足，水不含木，郁而發(fā)熱。因此，中醫(yī)在治療更年期綜合征時(shí)以滋補(bǔ)肝腎陰虛為主，常見(jiàn)藥物有六味地黃丸、逍遙丸等。

更年期維護(hù)四大禁忌

1、外陰不潔:女性到了更年期，由于雌激素的支持不足，陰道粘膜的酸堿度變化，抵抗力下降，容易發(fā)生陰道炎癥。因此，更年期女性在日常生活中要注意外陰的清潔，防止感染。

2、禁止濫用藥物:更年期女性更年期前長(zhǎng)期接受甲狀腺素治療，不僅會(huì)引起骨質(zhì)疏松癥，晚年髖骨骨折的危險(xiǎn)也會(huì)增加。因此，在更年期的生活中要慎重使用藥物，不要濫用。

3、避免精神緊張:精神緊張和感情興奮會(huì)加重神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，更年期癥狀更加嚴(yán)重。因此，更年期生活不要總是擔(dān)心，要學(xué)會(huì)保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，有利于身心健康的發(fā)展。

4、避免產(chǎn)乳過(guò)多:更年期女性年輕時(shí)產(chǎn)乳過(guò)多，容易損傷精血，引起腎陰不足癥，更年期過(guò)早或持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，癥狀?lèi)夯?，容易老化。因此，更年期女性在日常生活中要注意自我保養(yǎng)，適當(dāng)滋補(bǔ)腎陰。

更年期癥狀

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