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你想降低前列腺癌的患病率嗎？多吃這些食物！

青春期教育編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #前列腺癌 #前列腺

男性如何預(yù)防前列腺癌？這個(gè)問題大家都想知道，前列腺癌的危害太大，今天一起來看看預(yù)防前列腺癌吃什么吧。

多吃這些食物可以有效地降低前列腺癌的患病率

1、西紅柿

西紅柿里有很多胡蘿卜素，有助于吸收西紅柿中含有的西紅柿紅素的物質(zhì)。定期食用可有效降低前列腺癌患病概率，降低2成。

2、橘子

橘子中含有大量維生素c，經(jīng)常吃含有維生素c的食物，可以有效地減少男性患前列腺癌。

3、黃豆

黃豆內(nèi)異黃酮能有效延緩前列腺癌細(xì)胞的發(fā)育和成長，幫助前列腺癌患者重燃生活！

4、香草冰淇淋

吃香草冰淇淋是治病和食欲的好選擇。這是因?yàn)橄悴荼苛苡斜环Q為硼的要素，體內(nèi)硼越多，前列腺癌的發(fā)病機(jī)會(huì)就越小。

生活中應(yīng)如何預(yù)防前列腺癌？

1、老年男性是前列腺癌的高發(fā)者，在生活中要注意很多運(yùn)動(dòng)，參加體育鍛煉。有效改善身體血液循環(huán)，提高身體抗病免疫力。

2.避免泌尿系統(tǒng)感染，減少前列腺增生等一系列良性疾病的發(fā)作。是避免前列腺癌的有效方法，也要注意多喝水、多排尿。排尿時(shí)沖洗尿道對(duì)前列腺分泌物排出非常有效。

3、煙酒是前列腺發(fā)生的重要因素，為了避免前列腺癌，必須戒煙戒酒。要注意保持飲食合理，盡量不要吃辣刺激的食物。不飽和脂肪酸的攝取也需要控制，平時(shí)要注意不要便秘，多吃水果蔬菜。有效緩解便秘。

4、日常的房間也要適度，避免過度的房間。

5、重視個(gè)人清潔衛(wèi)生，經(jīng)常清潔外生殖器，當(dāng)然你的戀人也需要經(jīng)常清潔。

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