降低血脂平時(shí)應(yīng)該多吃哪些食物？

男，36歲 2018-06-25 18:06

病情描述:

健康身體對(duì)我們非常重要，降低血脂平時(shí)應(yīng)該多吃哪些食物？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-25 19:04

多吃這些食物可以降低血脂：1、芋頭，它有各種微量元素。它還有降低血糖，減少脂肪，調(diào)節(jié)腸胃蠕動(dòng)節(jié)律的作用。2、黃豆，大豆含有降低血脂和防止動(dòng)脈硬化的物質(zhì)。大豆含有一種稱為甾體甾醇的物質(zhì)，它們是植物甾醇。它們抑制身體吸收膽固醇，因此可以降低膽固醇水平。3、綠豆芽，大豆有降脂作用綠豆芽維生素C含量高，能有效促進(jìn)膽固醇的排泄。綠豆芽的膳食纖維也有助于清除體內(nèi)的膽固醇。因此，想降低血脂的人適合吃綠豆芽。

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