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性愛前后不應(yīng)該洗澡男人補(bǔ)腎壯陽吃什么好呢？

青春期教育編輯博禾醫(yī)生

231次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-10 15:23:42

關(guān)鍵詞： #補(bǔ)腎 #壯陽

男性們隨著年齡的增長，越來越感到不能滿足女性的性需求，壯陽補(bǔ)腎也越來越受到關(guān)注和成為話題。這樣，我們可以看到男性總是為這樣的事情而煩惱。專家告訴我們，學(xué)習(xí)科學(xué)飲食，吃正確的食物，補(bǔ)腎壯陽一定有用。

性生活前后不宜洗熱水澡

每個(gè)人都想有意識(shí)地為自己營造一個(gè)理想的性愛空間，然而殊不知洗了熱水澡容易使人全身血液循環(huán)加快，皮膚血管充分?jǐn)U張。這種情況即使在浴后還要持續(xù)一段時(shí)間，此時(shí)若有性活動(dòng)，很快促使性器官急驟充血，機(jī)體必須緊急動(dòng)員分布在皮膚等擴(kuò)張血管里的血液去補(bǔ)充，這樣，身體里血液循環(huán)就容易發(fā)生平衡失調(diào)。

另外，熱水澡后，人體全身肌膚出汗，肌肉松弛，神經(jīng)活動(dòng)也平靜下來，人體很快就進(jìn)入了比較舒適輕松的休息狀態(tài)，這時(shí)夫妻性生活，由于性沖動(dòng)的激發(fā)，性生活的運(yùn)動(dòng)，暫時(shí)處于相對(duì)靜止?fàn)顟B(tài)的肌肉、神經(jīng)進(jìn)入緊急動(dòng)員，加快工作狀態(tài)，必然會(huì)消耗比平時(shí)更多的能量，身體疲勞，對(duì)健康有一定的影響。

醫(yī)生提醒，如果你必須在同一個(gè)房間前洗澡，你應(yīng)該把時(shí)間控制在5分鐘內(nèi)。如果你喜歡長時(shí)間洗澡，你最好在洗澡后美麗地睡覺，等到你的體力恢復(fù)，然后做愛。性生活后馬上洗澡不僅不能消除疲勞，還會(huì)出汗、心悸、呼吸急促、全身無力。如果原本心血管不佳者，更可誘發(fā)心肌梗塞或中風(fēng)等意外。建議有在性生活前后洗熱水澡習(xí)慣的人，應(yīng)稍作休息，待身體機(jī)能緩和后再進(jìn)行，對(duì)健康較有利。

男人補(bǔ)腎壯陽吃什么好？

1、豬肝+菠菜

作用:防止貧血。不要說你不知道貧血和精力有什么關(guān)系。全身營養(yǎng)全靠血液傳輸，貧血的話，你認(rèn)為精中旺盛嗎？

原理:豬肝富含葉酸、維生素B12、鐵等造血原料，菠菜也富含葉酸(葉酸食品)和鐵(鐵食品)，同食兩種食物，一種肉和一種蔬菜，相輔相成。

2、羊肉+生姜

作用:冬令補(bǔ)充好產(chǎn)品，可治療腰背冷痛、四肢風(fēng)濕痛等。嘿，治腰酸啊。大家都知道……

原理:羊肉可以補(bǔ)充血?dú)夂湍I陽，生姜可以緩解疼痛和風(fēng)濕病。同食，生姜去除腥味等味道，有助于羊肉溫陽去除寒冷。

3、雞肉+栗子

作用:補(bǔ)血(補(bǔ)血食品)養(yǎng)身，適合貧血者。

原理:雞肉是造血療虛的產(chǎn)品，栗子健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強(qiáng)，尤以老母雞燒栗子效果更佳。

4、魚+豆腐

作用：味鮮，補(bǔ)鈣，可預(yù)防多種骨病，如兒童（兒童食品）佝僂病、骨質(zhì)疏松癥等。