男人的性福生活有講究 冬天要避免酒后行房
青春期教育編輯
博禾醫(yī)生
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男性在性行為中，腰、背、胳膊、胳膊發(fā)揮著非常重要的作用。因為在男女交往動作中，這些身體部位是主要的力量點(diǎn)。因此，男性在性行為過程中想要順利自信的發(fā)揮，平日必須注意上述肢體部位的保健和運(yùn)動機(jī)能。想保持這些部位的運(yùn)動機(jī)能順滑，閑來最好多做有助這些部位的針對性運(yùn)動，以下有一招簡單的柔軟運(yùn)動，多做有助增進(jìn)手臂及腰背支撐力，平日在床上或地上便可進(jìn)行，男人想保持“實力”，最好每晚抽點(diǎn)時間做若干次數(shù)（次數(shù)多少視乎各人不同體質(zhì)），以后進(jìn)行“床上活動”時便不會力不從心。
俯臥伸展
臉朝地，盡量伸展身體躺下，雙臂向前伸展，頭部輕微抬起，雙臂向前伸展，雙腳向后伸展，每次伸展動作維持10~15秒，緩慢放松。
貓的姿勢伸展
顧名思義，這個動作形狀就像貓伸展一樣，首先，雙臂向前伸展，手掌接觸地面，膝蓋以上的身體向后坐在臀部接觸腳□，雙腳跪下，膝蓋貼在地面上，臀部貼在腳□□，盡量伸展胳膊、胳膊
曲背部掌上壓
姿勢近似普通掌上壓，不同的是膝蓋貼地。雙臂稍微向前臂以外支撐地面，雙臂彎曲伸直的手掌按壓動作。注意維持腰部成微彎，每次動作維持10秒，然后重頭再做一次，但切記要按自己能力而為。
冬季男性性愛注意事項
1、適當(dāng)控制性頻率。年富力強(qiáng)，次數(shù)多，年老體弱，次數(shù)少。簡單的自我測量方法是，性生活的第二天，雙方身心愉快，精力充沛，即說明性頻率合適，反之說明性生活頻率不合適。
2、要做足事前保暖準(zhǔn)備?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，人體在不同的外界環(huán)境下有自己的調(diào)節(jié)機(jī)制，可以保持體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，保證勃起的質(zhì)量。但是，在寒冷的天氣下，人的抵抗力下降，必須事先做好準(zhǔn)備，打開有條件的爐子和暖氣，人也可以打開，不會縮小手，妨礙性的喜悅。
3、要避免酒后入房。在冬季，許多人都喜歡利用喝酒來御寒，并且許多人喜歡以酒助性，但是，酒精是一種性腺毒素，過量飲酒可使性腺中毒，血中睪丸酮水平低降70-80%，男子發(fā)生陽痿不育。
4、不要過度勞累。性生活會受到心理、疾病、飲食、壓力、疲勞、婚姻狀況、環(huán)境等因素的影響。冬季，因為在寒冷天氣下，人的抵抗力會普遍降低，不宜過度勞累。另外，冬天人穿的比較多，衣服的透氣性不好，會使睪丸的溫度升高。因此，性生活不要太匆忙，要留出時間讓睪丸恢復(fù)自然狀態(tài)。
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