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冬天是進(jìn)補(bǔ)的好時節(jié)，但怎么進(jìn)補(bǔ)也是有講究的，這里面可是有很大的學(xué)問，有專家建議：早吃熱，晚吃涼。這里的熱和涼指的并不是食物的溫度，早吃熱，晚吃涼的意思也不是早上要吃熱的食物，晚上要吃涼菜。熱和涼都是指食物的性質(zhì)，即涼性食物和熱性食物。