添加補充食品需要快樂的飲食
嬰幼兒喂養(yǎng)編輯
博禾醫(yī)生
關鍵詞： #食品
嬰幼兒喂養(yǎng)編輯
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母乳和處方奶粉的營養(yǎng)成分不能滿足嬰兒的成長發(fā)育需求的情況下，添加補充食品需要時間表，應該吃什么，不能吃什么，什么時候開始吃……這些看起來很瑣碎，對嬰兒來說很重要中國嬰兒4個月前的生長指標達到了國際標準，但4個月后，嬰兒的生長指標逐漸落后于國際標準。其原因是對補充食品添加期間的營養(yǎng)和飼養(yǎng)認識不足的飼養(yǎng)不當，不足或不使用處方嬰幼兒營養(yǎng)補充食品的家庭制作泥湖食品不合法或組合不合理，不能滿足嬰兒的營養(yǎng)需求。
那么，如何科學地追加補充劑，使嬰兒健康呢？
世界衛(wèi)生組織推薦，無論采用母乳喂養(yǎng)還是其他喂養(yǎng)方式，嬰兒4～6個月大時均應添加輔助食品。補充劑的添加分為第一階段，補充劑的引入和添加應遵循從稀到濃、從少到多、從細到粗、從一到多的原則。首先要添加一種，最好從嬰兒營養(yǎng)米粉開始，因為米粉最容易消化，也不容易過敏。一周后嬰兒適應了，再加一個。每次添加新食品，都要仔細觀察嬰兒的消化狀況，最簡單的是觀察大便是否異常、精神、飲食狀況。第二階段，當寶寶逐漸適應各種新的食物后(約6個月以后)，需要多種口味和口感的食物作為其飲食“教育”的延續(xù)。在寶寶適應了單一的谷類和蔬菜類食物后，可以添加動物性食物，如肝泥、骨泥、魚泥等，這些食物含有豐富的蛋白質、鐵、鋅、維生素A和葉酸，能夠提供這個階段嬰兒所需的多種營養(yǎng)素。第三階段是咀嚼能力的鍛煉(7～8個月以上的寶寶)，寶寶6個月萌牙至2歲左右牙齒出齊為長牙期。鍛煉咀嚼能力能有效促進咀嚼肌和頜骨的發(fā)育，不僅有利于嬰兒牙齒的萌發(fā)，還有利于嬰兒身心發(fā)育和語言能力的發(fā)展。通?？梢栽诿追壑屑尤腚u肉、牛肉、豬肉等。第四階段是補充食品的繼續(xù)添加(12個月以上的嬰兒)，這個時期不應該早點吃成人食品，有益的零食不多。嬰兒在這個時期運動量增加了，但腸胃容積小，飽得快，餓得快，一般3歲以下的孩子應該一天吃4到5餐。
給寶寶添加輔食不僅僅是補充營養(yǎng)，其實對寶寶的心理也是一個很大的挑戰(zhàn)。所以要注意讓寶寶在愉快的氛圍中進食，盡量避免情緒不佳的時候。
下一篇：如何讓寶寶接受新的食物
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