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育兒心得:堿性食物有利于兒童

嬰幼兒喂養(yǎng)編輯博禾醫(yī)生

546次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-08 17:04:46

關(guān)鍵詞： #兒童 #堿性食物

胎教刺激發(fā)育

胎兒在3個(gè)月左右就有了感覺，當(dāng)母親撫摸腹壁時(shí)，胎兒會(huì)用腳踢作為回應(yīng)。到4個(gè)月時(shí)胎兒對外界的聲音有所感知，凡是能透過母體的聲音，胎兒都可以感受到，這是因?yàn)槿梭w血液傳導(dǎo)聲波的能力較空氣大得多。這種聲音不斷刺激胎兒感覺器官，促進(jìn)其發(fā)育，在人體智力發(fā)育中發(fā)揮著重要作用。到了56個(gè)月，胎兒的大腦皮質(zhì)結(jié)構(gòu)已經(jīng)基本形成，其觸摸、視覺、聽覺、味覺都發(fā)育到了相當(dāng)大的程度，可以感受到外部的活動(dòng)，這時(shí)放置音樂，孕婦進(jìn)行腹部按摩等胎教，可以促進(jìn)胎兒的智力發(fā)育。

堿性食物有利于小兒

人體體液呈微堿性，有利于身體對物質(zhì)的吸收和利用。兒童體內(nèi)缺乏堿性物質(zhì)會(huì)影響激素的分泌和神經(jīng)活動(dòng)，這種兒童智商低?？梢愿纳坪⒆拥娘嬍辰Y(jié)構(gòu)，多吃堿性食物可以提高學(xué)習(xí)成績。

一般來說，綠色蔬菜、堅(jiān)果、水果、低脂奶、各種蘑菇、豆制品、海帶等都是堿性食品。豬、牛、羊、雞、鴨等肉、魚、面粉、米、花生等在人體代謝后產(chǎn)生酸性物質(zhì)，屬于酸性物質(zhì)。

核桃、蟾蜍、珍珠、動(dòng)物大腦、棗等食品可以提高智力發(fā)育。含有維生素高的食品也有利于提高智商。用含維生素C高的橘子汁連續(xù)18個(gè)月供應(yīng)試驗(yàn)的兒童飲用，他們的智商比不使用者平均上升3.6。

愛撫和培養(yǎng)可以促進(jìn)生長

輕輕撫摸嬰兒，促進(jìn)嬰兒的生長發(fā)育。每天3次重點(diǎn)按摩嬰兒的頭、頸、胸、四肢，撫摸嬰兒的全身，每天15分鐘，連續(xù)10天以上有效。

提高孩子的記憶力要平時(shí)下功夫。父母經(jīng)常和孩子說話，有時(shí)說短話，讓孩子反過來說話。散步的時(shí)候，讓孩子記住經(jīng)過的店名和路名，背上來，看看能記住多少。

用圖書提高孩子的智力

圖書是提高孩子智力的好手段，一歲以內(nèi)的嬰兒應(yīng)該選擇狗、蘋果、筆等彩色照片。利用照片讓他們知道看不見的東西，和看到的東西聯(lián)系起來。對于12歲的孩子來說，應(yīng)該選擇一本圖形很大的書，內(nèi)容可以反映他們熟悉的東西，如花、動(dòng)物、房子等，并與字聯(lián)系在一起。對于23歲的應(yīng)該選擇包含故事內(nèi)容的繪本，配合可以讀的兒歌。34歲的孩子應(yīng)該選擇新鮮的東西，有動(dòng)物的故事、簡單的童話等更詳細(xì)的書，也可以選擇短的唐詩，不太理解，有助于提高記憶力。給孩子講故事時(shí)，為了提高對學(xué)習(xí)的興趣和思考能力，必須鼓勵(lì)孩子提問和插話。

兒童堿性食物

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