幼兒睡前食物黑名單
嬰幼兒喂養(yǎng)編輯
博禾醫(yī)生
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幼兒睡得很早，但很多家長(zhǎng)習(xí)慣在孩子睡覺前補(bǔ)充食物，以下食物不應(yīng)該多吃:
1.面部容易含有過多的油脂、鹽分和防腐劑，對(duì)孩子特別不好。
2.油炸食品的高熱量食品作為夜宵，胖的可能性上升到95%以上。
3.生氣食品紅薯、栗類營(yíng)養(yǎng)良好，但是是生氣之王，吃了之后不活動(dòng)就睡覺，那種氣在孩子的腹部左右沖突，不能安眠。
4.全脂肪牛奶和高脂肪特濃牛奶可以幫助睡眠，但問題是夜宵中的脂肪容易積蓄在體內(nèi)，對(duì)孩子也是如此，睡覺前最好喝低脂肪牛奶和脫脂肪牛奶。
5.巧克力點(diǎn)心和糖果這種食品的可能成分容易興奮，對(duì)安然入睡沒有幫助。
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