睡前可以吃食物嗎？

男，15歲 2018-12-21 11:52

病情描述:

最近睡眠一直都不好，媽媽說(shuō)可以吃點(diǎn)食物。食物可以吃食物嗎？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱陵群主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院 2018-12-21 12:41

睡前最好不要吃東西。睡前勿進(jìn)食，睡前進(jìn)食，特別是油膩之品，會(huì)增加胃腸的負(fù)擔(dān)，橫膈肌向上抬，胸部受壓，腹部脹滿(mǎn)，易引起多夢(mèng)、說(shuō)夢(mèng)話(huà)、發(fā)夢(mèng)魘，應(yīng)極力避免，并不要喝含咖啡因和酒精的飲料。

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