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夏天喝太多水會導(dǎo)致中毒

嬰幼兒喂養(yǎng)編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #中毒

人離不開水，但喝太多水會中毒。

水約占體重的65%至70%，體內(nèi)相對穩(wěn)定。人體細(xì)胞的細(xì)胞膜是半透膜的，水可以自由滲透，如果大量飲用水，水就會滲透到細(xì)胞中，使細(xì)胞腫脹引起水中毒。其中，特別是腦細(xì)胞反應(yīng)最快，腦細(xì)胞浮腫，顱內(nèi)壓力增大，頭暈、頭痛、嘔吐、疲勞、視力模糊、嗜睡、呼吸緩慢、心律減速，嚴(yán)重時(shí)昏迷、痙攣甚至危及生命。發(fā)生水中毒時(shí)，血液中水分過多，氯化鈉濃度下降，出現(xiàn)衡釋性低血鈉，病人會出現(xiàn)全身肌肉疼痛和痙攣。

水中毒除發(fā)生在意外溺水時(shí)，在日常生活中也常有發(fā)生，只是程度較輕未引起人們重視而已。特別是在炎熱的夏天，大量出汗后，體內(nèi)的鈉鹽等電解質(zhì)也消失了，這時(shí)大量喝白開水不補(bǔ)充鹽分的話肌肉痙攣和肌肉痙攣性疼痛。手臂、大腿和小腿肌肉疼痛一般是輕度水中毒的表現(xiàn)。因此，在炎熱的夏天，人們喝水時(shí)最好加鹽或喝含鹽汽水。若不習(xí)慣喝含鹽飲料，則應(yīng)將菜炒咸一點(diǎn)食用。這樣，可以有效地預(yù)防水中毒。

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